چای زنجبیل

 | +نی نی
*این وعده غذایی منبعی خوب است از ويتامين B1، B2، E و كلسيم، پروتئین، مس، نیاسین، ریبوفلاوین

مواد لازم

  • موز متوسط 1 عدد
  • شیر کم چرب 125 میلی‌ لیتر
  • شکر 1 قاشق چایخوری
  • ماست شیرین 1 قاشق غذا‌خوری
  • بادام خام آسیاب شده 2 قاشق غذا‌خوری
  • پودر کاکائو 1 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

تمامی‌ مواد را داخل مخلوط کن بریزید و کاملاً مخلوط نمایید، تا نرم و یک دست شود، در پایان اگر دوست داشتید پودر کاکائو را اضافه کنید.

* بادام، دارای مقداری آهك و مقدار قابل توجهی فسفر است كه اثر مثبتی بر رشد مغز و سيستم عصبی نوزاد دارد .

به اشتراک بگذارید:

شاید این مطالب نیز برایتان جالب باشد


آزمون: در دوران بارداری چگونه غذا بخورم؟ نی نی پلاس
وزن و تغذیه در بارداری | 09 اسفند 1395
پیش به سوی بارداری با پنج ماده غذایی  نی نی پلاس
آمادگی زنان برای بارداری | 10 اسفند 1395
مدیریت تغذیه دوقلوها نی نی پلاس
تغذیه نوزاد و مادر | 11 اسفند 1395
پنج پاسخ به پنج سوال درباره اندازه سينه ها  نی نی پلاس
آمادگی زنان برای بارداری | 28 آذر 1395
قوانین تولید فرزند سالم نی نی پلاس
آمادگی زنان برای بارداری | 22 آذر 1395
اهمیت تغذیه پس از سقط نی نی پلاس
ویدیوهای زایمان | 24 اسفند 1395
توصیه تندرستی: سفر در دوران بارداری نی نی پلاس
سبک زندگی بارداری | 24 اسفند 1395