نوشیدن چای سبز در دوران بارداری مفید است؟

تاکنون دستور العمل علمی برای متوقف کردن نوشیدن چای سبز در دوران بارداری منتشر نشده است. بنابراین نوشیدن روزانه سه فنجان چای بلامانع است.

نوشیدن چای سبز در دوران بارداری مفید است؟ | +نی نی

*

.

نوشیدن بیش از اندازه چای سبز در ابتدای بارداری احتمال تولد نوزاد با نقص لوله عصبی را افزایش می دهد.

با این که این نوع چای حاوی مقادیر اندکی کافئین است اما نباید در نوشیدن این نوشیدنی افراط کرد. کارشناسان معتقدند، مصرف روزانه 200 میلی گرم - سه یا چهار فنجان - چای سبز بلامانع است.

این محدودیت باید درباره انواع نوشیدنی های کافئین دار - نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا، شکلات، قهوه و ... - نیز اعمال شود.

چای سبز به دلیل این که سرشار از آنتی اکسیدان است به نوشیدنی سلامت مشهور شده است. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که از آسیب دیدن سلول های بدن، بروز بیماری قلبی، پر فشاری خون و دیابت نوع دو پیشگیری می کنند.

نوشیدن چای سبز ممکن است برای سیستم ایمنی بدن، دندان ها و استخوان ها مفید باشد.

با این وجود، نوشیدن بیش از اندازه چای سبز مانع جذب اسید فولیک در بدن زنان باردار می شود.

نتایج مطالعه دانشمندان مدرسه پزشکی دانشگاه توکیو نشان داده، نوشیدن بیش از اندازه چای سبز در ابتدای بارداری احتمال تولد نوزاد با نقص لوله عصبی را افزایش می دهد.

مطالعه بیشتر:

1- از رژیم غذایی رنگارنگ پیروی کنید

2- آزمون: در دوران بارداری چگونه غذا بخورم؟

3- رعایت آداب تغذیه

4- پانزده خوراکی‌ برتر دوران بارداری

به اشتراک بگذارید:

شاید این مطالب نیز برایتان جالب باشد