کاهش ابتلا به چاقی با خوابیدن در زمان مشخص

یافته های تازه نشان می دهند، خطر ابتلاء به چاقی، کودکانی که در زمان مشخص می خوابند و مدت محدودی تلویزیون تماشا می کنند را کمتر تهدید می کند.

 

کاهش ابتلا به چاقی با خوابیدن در زمان مشخص  | +نی نی

*

.

زمان خوابیدن نامنظم و ناتوانی کودکان در کنترل احساسات خطر ابتلاء آنها به چاقی در نوجوانی را افزایش می دهد.

محققان اعلام کردند، آنها ممکن است به نسبت هم سالان شان که به کرات تلویزیون تماشا کرده و با موبایل و تبلیت بازی می کنند و ساعات خواب شان نا منظم است روحیه آرام تری داشته باشند.

تماشای بیش از اندازه تلویزیون و استفاده افراطی از موبایل و تبلت علاوه بر بروز کم خوابی نقش زیادی در چاق شدن بزرگسالان ایفاء می کند.

دانشمندان معتقدند، کودکانی که چنین عاداتی دارند پیش از رسیدن به بزرگسالی با بی خوابی و چاقی دست و پنجه نرم خواهند کرد.

نتایج این مطالعه وجود رابطه میان آشفتگی احساسات و ابتلاء به چاقی در نوجوانان را تایید می کند.

کودکان سه ساله ای که سر ساعت مشخص غذا می خورند، می خوابند و مدت محدودی تلویزیون تماشا می کنند بهتر از سایر همسالان شان که چنین نمی کنند احساسات شان را کنترل می کنند.

زمان خوابیدن، غذا خوردن و بازی کردن نا منظم در سه سالگی به معنای ناتوانی در کنترل احساسات و ابتلاء به چاقی در 11 سالگی است.

دکتر سارا اندرسون، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو و سرپرست این مطالعه گفت:" زمان خوابیدن نامنظم و ناتوانی کودکان در کنترل احساسات خطر ابتلاء آنها به چاقی در نوجوانی را افزایش می دهد. "

دکتر اندرسون و همکاران اش پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات پزشکی بیش از 10 هزار کودک که بین سال های 2000 تا 2002 به دنیا آمده اند و گفت و گو با والدین شان دریافتند، بیش از شش درصد آنها از چاقی رنج می برند.

مطالعه بیشتر:

1- ارتقاء مهارت زبانی کودکان با چرت زدن

2- عادات سالم خواب در کودک

3- فرزندان والدین افسرده بد غذا هستند

به اشتراک بگذارید:

شاید این مطالب نیز برایتان جالب باشد