سلام
من نادیا هستم
⭐روانشناس بالینی
⭐ونوروتراپیست
اینجا ما کنارتونیم تا بتونیم حس بهتری اززندگیو بهتون منتقل کنیم...☔☕
باما همراه باشید.
?روش های آرامش ذهنی
?موزیک های زیبا
?ورزش ویوگا دربارداری
?مدیتیشن
?ساعت هایی برای کنارخدابودن
? تربیت فرزندان، مسائل زناشویی
?پرسش وپاسخ
?وکلی موضوعات متنوع
من کنارتونم تا بتونید بهترین لحظه هارو حس کنید.?

خداوند دست همه ی کسانی را که در حال افتادن هستند؛ می‌گیرد.و همه ی کسانی که بر زمین افتاده اند را برپا میدارد✨
|کتاب مقدس|

من به خودم قول دادم به درد خودم بخورم.
به خودم قول دادم خودم اولویت باشم.
به خودم قول دادم از خودم نزنم واسه بقیه.
به خودم قول دادم واسه بزرگ شدن؛کوچیک نکنم بقیه رو.
به خودم قول دادم از نظر خودم خوب باشم نه بقیه.
به خودم قول دادم سره چیزای چرت ناراحت نشم.
به خودم قول دادم که حالم خوب باشه چون دیگه هچوقت قرار نیست به این سنم برگردم.تو هم به خودت قول بده رفیق.?❤

متاسفانه قادر به ارسال فایل موزیک دراین برنامه نیستیم،وباید از طریق ضبط صدا موزیک هاروارسال کنیم

پاسخ به

صدا

?♥️?میدونید که موسیقی دربارداری چقد روی ذهن کوچولوتون تاثیر میزاره،
این موزیک یه لالاییه قشنگه
شبا وقتی میخواین بخوابین دستتونوبزارین روشکمتون ونوازشش کنید این آهنگوبخونید،وقتی بچتون به دنیا بیادآهنگی که خیلی توبارداری گوش دادینو بشنوه باصداش اروم میشه
مامانایی که کوچولوهاشونو ووبغلشون دارن این لالایی خیلی قشنگه براتون موزیک های خوب بشنوید وازشون لذت ببرید وبرای چند لحظه درآغوش هم همه مسائل بالا وپایین زندگی رو فراموش کنید وخودتونو وکوچولوتون رو دعوت به آرامش کنید.
موزیک لالایی،مرجان فرساد⭐

پیج اینستاگرامی فرنوی عزیز در کالیفرنیا که باردار هستن رو هم میتونید دنبال کنید.?
@farsse.co

کاش همه معنی راز زندگی را
می دانستیم
راز زندگی درک کردن می خواهد
زندگی چیز کوچک و بی معنی نیست که راحت بتوان از آن گذشت
زندگی از هر چیزی که فکرش را کنی گران تر و دست نیافتنی تر است
راز زندگی تو هستی
بودن تو
سلامتی تو
و خندهای شیرین خودت
و ضربان قلبی که هر ثانیه می شنوی
و چشمانی که هر روز صبح می گشایی
راز زندگی ..
زندگی دوباره هر روز توست ..
زیرا آدمی یکبار به دنیا می آید و یکبار زندگی می کند
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن

خودویران‌گری چیست؟

بیشترِ ما تجربه‌ی گفتگوهای درونی منفی با خودمان را داریم. این که خودمان و توانایی‌هایمان را زیر سوال ببریم و به امکان رسیدن به هدف شک کنیم. زمانی که این واگویه‌های منفی زیاد شوند، تبدیل به خودویران‌گری می‌شوند.

آدمِ خودویران‌گر زمانی که در تلاش است به هدفش برسد، ناگهان بدون هیچ دلیل منطقی ترمز می‌کند. او مهارت لازم برای انجام کار را دارد، قدرتش را دارد، و اشتیاق لازم برای رسیدن به هدف را هم دارد؛ اما چیزی جلویش را می‌گیرد و اجازه پیشرفت به او نمی‌دهد.

پس اگر کاری هست که فکر می‌کنید باید قدرت کافی برای انجامش داشته باشید، اما نمی‌توانید انجامش دهید، خودویران‌گری دارد خودش را نشان می‌دهد.
مواردی مثل به تعویق انداختن کارها، آرزوهای دست نیافته، نگرانی و خودخوری، خشم بی‌مورد، احساس بی‌ارزشی و ... می‌توانند از نشانه‌های خودویران‌گری باشند.

اگر تصمیم دارید در شغلتان پیشرفت کنید، یا زندگی‌تان را تغییر دهید، باید بر این خودویران‌گری غلبه کنید. وگرنه اعتماد به نفستان را از دست می‌دهید و دیگر توانایی‌هایتان را باور نخواهید کرد.

اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام،
تنهایی رو بپذیری
و فردیت خودتو قبول کنی
و با تنهایی روبرو بشی و باید بتونی
به خودت ثابت کنی که
حتی تنها و بدون رابطه هم
میشه شاد و خوشحال بود.

تمام رشد و تکامل و استقلال
و متکی به نفس بودن،
در این جدایی و رویارویی شجاعانه
با تنهایی، نهفته است.
مثل کودکی که مادر با بیرحمی تمام، بند نافشو در هنگام تولد می‌بُره،
ما هم باید این بند ناف روانی
《 نیاز به بودن دیگری 》 را
از وجودمون پاره کنیم.
بعد اونوقته که اگر با کسی هستی
از روی نیاز نیست،
بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدنِ سالم رو
پیدا میکنی.


#اروین_د_یالوم
#روان_درمانی_اگزیستانسیالیسم

زیبایی عضو تناسلی.
.
?انجمن متخصصین زنان آمریکا،اندام تناسلی زنان را طیف بسیار وسیعی از اشکال و رنگهای مختلف می داند که "هیچ نگاه یا سلیقه خاصی در این مورد نباید شکل بگیرد" .
.
?متاسفانه چیزی که این روزها تو کشورمون شاهد هستیم، اینه که بانوان بدنبال یه سلیقه ی خاصی هستند و حتی در این مورد باهم رقابت و چشم و همچشمی دارند و متاسفانه تا حدی پیش رفتند که جراحی زیبایی اندام تناسلی را نشان از بروز بودن و مدرنیته میدانند .

?نکته اسف بار اینکه همه سلیقه ها جهت دهی شده به سمت عضو تناسلیِ سفید، بدون مو ، لبهای تناسلی ظریف و کوچک و صورتی....!!

?از همه بدتر ، الگوی این سلایق ، ظاهرا فقط فیلمهای پورن هست. چون از هر کسی که از ظاهر عضوش ناراضیه ، دقیقا این سوالو بپرسی که : "مالِ چند نفر رو از نزدیک دیدی؟ که اینقدر راجع به عضو خودت بدبین و بی اعتماد هستی؟"
.
?ملاک تشخیصی شون افرادی هستند از نژاد متفاوت، که کسب و کار و تجارت شون طوریه که اندام تناسلی شون رو به نمایش میزارن.

?حالا بماند که دیدن اینگونه فیلمهای پورن چقدر روی کیفیت *** و روی شکل گیری باورهای غلط راجع به *** موثرند. .

?تیره بودن، چروک بودن ، بزرگ و غیرقرینه بودن لبهای تناسلی کاملا طبیعیه.
هیچ "معاینه گری" هم حق نداره با زبان و نگاه و و... نظر شخصی ش را در مورد ظاهر دستگاه تناسلی تون بیان کنه.
با جملاتی مثل: وااااای لبهای واژنت چقدر بزرگه ...شوهرت هیچی نمیگه ؟!!!! بیا برات عملش کنم!! کوچیک و سفید بشه...و...!!! و جملاتی از این قبیل.
.
?اندازه و رنگ لبهای تناسلی ارتباطی به میزان میل جنسی ندارد.نا متقارن بودن لبهای تناسلی امری شایع و طبیعیه.

?تمامی رفرانس های معتبر، میل جنسی و ارگاسم بانوان را برگرفته از ذهن او میدانند ولی وقتی ما به دفعات تلقین کنیم که با زیبا سازی اندام تناسلی ، اعتماد بنفست بالا میره یعنی ذهن او را تسخیرکردیم و اجازه نمیدیم خودش و بدنش را زیبا ببینه و دوست داشته باشه.....

?عزیزای دلم رضایت ظاهری و جنسی باید دوطرفه باشه. خودتون رو تبدیل به کالای جنسی یکطرفه نکنید.

درمان معنوی
هرکسی تواین دنیا با یه چیزی اروم میشه به نظرم این دعا و معناش آرامبخشش قلبهاتونه
قبل خواب وضو بگیرید و خودتون رو از هرچیزی رها کنید و تویه گوشه از خونه کنار خودتون وکوچولون خلوت کنید وبرای قلبتون بخونیدش
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَدْعُوهُ فَيُجِيبُنِي وَ إِنْ كُنْتُ بَطِيئاً حِينَ يَدْعُونِي‏
سپاس خدایى را كه او را مى‏ خوانم و او اجابتم مى‏ كند هرچند آن‌دم كه او مرا مى‏ خواند كندى و كاهلى مى‌‏كنم

وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَسْأَلُهُ فَيُعْطِينِي وَ إِنْ كُنْتُ بَخِيلاً حِينَ يَسْتَقْرِضُنِي‏
و ستايش خدایى را كه چون از او چيزى می‌خواهم به من عطا مى‌‏كند هرچند هنگامى كه او از من چیزی مى‌‏خواهد من بخل مى‏‌ورزم


وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي لاَ أَرْجُو غَيْرَهُ وَ لَوْ رَجَوْتُ غَيْرَهُ لَأَخْلَفَ رَجَائِي‏
و سپاس خدایى را كه جز او به کسی چشم اميد ندارم و اگر به غيرش اميد ببندم نااميدم می‌کند

وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي وَكَلَنِي إِلَيْهِ فَأَكْرَمَنِي وَ لَمْ يَكِلْنِي إِلَى النَّاسِ فَيُهِينُونِي‏
ستايش خدایى را كه كار مرا به خود واگذاشت و گرامي ام داشت و مرا به مردم وانگذاشت تا خوارم کنند

وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي تَحَبَّبَ إِلَيَّ وَ هُوَ غَنِيٌّ عَنِّي‏
ستايش خدایی را كه با من دوستى می‌‌کند اگرچه از من بى‌‏نياز است

وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي يَحْلُمُ عَنِّي حَتَّى كَأَنِّي لاَ ذَنْبَ لِي
و سپاس خدایى را كه با من بردبارى مى‌كند تا چنان که گويى مرا گناهى نيست

فَرَبِّي أَحْمَدُ شَيْ‏ءٍ عِنْدِي وَ أَحَقُّ بِحَمْدِي‏
پس پروردگارم نزد من ستوده‌ ترين است و به ستايش من سزاوارترین

#ابوحمزه_ثمالی

به مرور زمان تعریفت از‌ دوستی ها
و آدم هایی که‌ باهات در ارتباطن تغییر میکنه.
به مرور زمان متوجه میشی آدم ها، زندگی
خودشون رو دارن و اینکه اگر گاهی وقت میذارن
کنارمون باشن، چه تو مشکلات
چه تو ناراحتی ها و سعی میکنن
گوشی برای شنیدن باشن و همدلی کنن
هیچ وظیفشون نیست بلکه
از‌ محبتشونه که کنارمونن.

به مروز زمان متوجه میشی آدم ها
سختی های زندگی خودشون رو دارن و برای همین،
ممکنه وجودت بین این تیکه ابرهای سیاه
روزمرشون کم رنگ بشه یا حتی اصلا نبیننت.
کمی بعد تر
دلشون دیدارت رو بخواد.

به مرور زمان این رو میفهمی
که تو اولین و آخرین اولویت
آدم ها نیستی و‌ اونها با آدم های دیگه هم میتونن
خوش حال باشن، میتونن درد و دل کنن
میتونن سفر برن و بهترین لحظات رو سپری کنن.

و تو با نگاه کردن به هیچ کدوم از این ها حس بدی
نخواهی داشت...
و‌ این یعنی کمی بزرگ شدن، پخته شدن تو دوستی ها ?

‍ ?
نکته ای برای تربیت کودک برای دستیابی به موفقیت...
#آموزش توانایی رویارویی با شکست، یکی از مهارت هایی است که باید به وسیله #والدین به #کودک آموخته شود تا او بداند که در مقابل هر بردی، یک باخت هم وجود دارد و شکست، نشانه ضعف نیست بلکه سرآغازی برای پیروزی است.

#به #فرزند تان اطمینان دهید که اگر در رقابت یا مسابقه ای شرکت می کند، مهم برد یا باخت او نیست، بلکه میزان تلاش او برای رسیدن به اهدافش، اهمیت دارد.

#به فرزند خود اجازه دهید که پس از شکست گریه کند و مدتی را با خودش خلوت کند و او را از این کار منع نکنید، زیرا باعث آرامش و کسب تجربه از گذشته اش می شود و پس از آرام شدن، با وی صحبت کنید

⭐نکته مهم وروانی در شیردهی کودک
مادر باید در زمان #شیردهی به نوزاد از استفاده کردن هرگونه عطر و اسپری خودداری کند
زیرا نوزاد به بوی مادر عادت میکند و هر تغییری او را آشفته میکند.

کی باید به روانشناس مراجعه کرد؟

‏1- زمانی که شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش هایی که انجام داده اید و کمک هایی که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است.
2- زمانیکه شما احساس کنید که انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانایی در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان و در نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
3- شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید.
‏4- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و ...

•روانشناسی زندگی

.
این‌ رو بدون و یادت نره که اطرافیانت و آدم های عزیز زندگیت رو نمیتونی تغییر بدی،
هرچه قدر تلاش کنی
هرچه قدر زمان بذاری
صحبت کنی
تا آدم خودش تصمیم به تغییرات درونی خودش
اونم با میل و اراده ی زیاد نکنه
چیزی تغییر نمیکنه.
این اصل رو که در نظر بگیری
کم تر گله میکنی، کمتر از دیگران ناراحت میشی
و بیشتر زمان رو میذاری برای خودت
تا خودت رو سعی کنی بهتر و قوی تر کنی
تا با شرایط سازگار بشی ?