مصرف نمک کودکان خود را کنترل کنید
میزان مصرف نمک برخی از کودکان به شدت بالا است. محققان انجمن قلب آمریکا معتقدند، والدین می توانند با مطالعه و اجرای توصیه های زیر می توانند میزان مصرف نمک کودکان را کاهش دهند:
- پرهیز کردن از خوراندن مواد غذایی شور - پیتزا، سوپ، پنیر، ناگت مرغ و ... - به کودکان
- کنترل میزان مصرف مواد غذایی تهیه شده در رستوران ها و کنسروی
- ارائه الگوی مناسب مصرف مواد غذایی سالم
- کمک گرفتن از کودکان در تهیه غذا
- سفارش دادن غذای کم نمک برای کودکان در رستوران
نویسنده : تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس
منبع : healthday