توالت عمومی در بارداری آیا می توان از آنها استفاده کرد؟
توجه کافی به نکات بهداشتی، یکی از مهمترین بخش های مراقبت های بهداشتی در دوران بارداری است. وقتی صحبت از رعایت بهداشت می شود، بسیاری از مادران به یاد توالت عمومی در بارداری می افتند. بروز تکرر ادرار در بارداری بسیار شایع است. احتمال زیادی وجود دارد که در بیرون از منزل ناگزیر شوید که از توالت های عمومی استفادده کنید، اما آیا استفاده از توالت عمومی در بارداری مجاز است؟ در مکان های عمومی، استفاده از توالت فرنگی یا ایرانی در بارداری مناسب تر است؟
نکاتی برای استفاده از توالت عمومی در دوران بارداری
هنگام سفر ممکن است مجبور شوید علی‌رغم میل خود، دفعاتی را از توالت عمومی در بارداری استفاده کنید. این توالت‌ها ممکن است به اندازه‌ی کافی تمیز و بهداشتی نبوده و منبع بسیاری از عفونت‌ها باشند. در این مقاله، نکاتی را برای استفاده از این توالت‌ها، با هم مرور می‌کنیم.
نکاتی برای رعایت بهداشت در توالت عمومی در بارداری
- بهتر است در مکان‌های عمومی، از توالت ایرانی استفاده کنید. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت، توالت‌های ایرانی معمولاً امن‌تر از توالت‌های فرنگی هستند.
- هنگام استفاده از توالت‌های فرنگی عمومی، از روکش‌های یک‌بار مصرف استفاده کنید. در صورتی که روکش یک‌بار مصرف نداشتید، از دستمال توالت برای پوشاندن صندلی توالت فرنگی استفاده کنید. در صورتی که مستقیماً روی صندلی می‌نشینید، حتما سطح آن را بشویید و پس از اتمام کار نیز مجدداً آن را تمیز کنید. هم‌چنین می‌توانید به حالت نیمه‌نشسته روی توالت قرار بگیرید. ممکن است این نوع نشستن در ابتدا سخت باشد، اما با کمی تمرین می‌توانید به آن مسلط شوید.
- سعی کنی به سطوح توالت دست نزنید. محیط توالت‌های عمومی ممکن است محل تجمع انواع عفونت‌ها باشد. برای بلند کردن درب صندلی توالت، از دستمال کاغذی استفاده کنید.
- پس از اتمام کار، دست‌های خود را با صابون مایع به خوبی بشویید.
- دستمال مرطوب و مایع ضدعفونی کننده را همیشه همراه خود داشته باشید. برخی توالت‌ها ممکن است فاقد دستمال یا حتی آب باشند. در چنین شرایطی می‌توانید دستان و ناخن‌های خود را با مایع ضدعفونی کننده به خوبی تمیز کنید.
- پس از بازگشت به خانه، دستان خود را کاملا با آب گرم و صابون بشویید.
استفاده از توالت‌های عمومی هنگام مسافرت‌های طولانی
- سفر جاده‌ای: نقشه را بررسی کنید و هر یک یا دو ساعت یک‌بار برای رفتن به دستشویی توقف داشته باشید. در صورت امکان، در هتل، مسافرخانه یا پمپ‌بنزین توقف کنید. چنین مکان‌هایی معمولا توالت‌های تمیزتری دارند. در صورتی که با اتوبوس سفر می‌کنید، هنگام توقف اتوبوس حتماً به دستشویی بروید. زیرا مشخص نیست که توقف بعدی چه زمانی باشد.
- سفر هوایی: ممکن است توالت‌های هواپیما آلوده و غیربهداشتی باشند. بنابراین سعی کنید پیش از سوار شدن به هوایپما، حتماً از توالت فرودگاه استفاده کنید.
- سفر با قطار: توالت‌های قطار، حداقل در بدو حرکت، معمولا تمیزتر از توالت‌های ایستگاه‌ها هستند. مراقب باشید که در قطار هنگام استفاده از توالت عمومی در بارداری در حین حرکت، تعادل خود را از دست ندهید.
https://www.babycenter.in/a1029463/top-tips-for-using-public-toilets-when-pregnant
نویسنده : تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس