گروه غذای شیرخوارگان و کودکان

گروه عمومی ساخته شد

سلام

1397/07/03 01:43

ب گروه جدید نینی فود خوش اومدین

1397/07/03 01:43

#تغذیه
#بدغذایی

✳️ آیا کودک شما بد غذاست؟
?علل و روشهاي مقابله چرا كودك از خوردن امتناع مي كند و چه بايد كرد؟ امتناع كودك از خوردن ممكن است به دلايل زير باشد:
?فعاليت زياد و در نتيجه خستگي فعاليت كم و در نتيجه كمتر گرسنه شدن نخوابيدن كم بودن فاصله بين تنقلات با غذاهاي اصلي اظهار نظر مبني بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها. اما در عين حال اين امر ممكن است وسيله اي باشد كه كودك مي خواهد عدم وابستگي و استقلالش را نشان دهد. اين خود بخشي از مراحل تكامل اوست.
⚜والدين اگر هيجان زده باشند و به كودك فشار بياورند سبب كندي جريان ترشح معده كودك و مانع از هضم غذاي وي مي شوند. بعلاوه كودك از توجه والدين لذت مي برد و مي آموزد كه امتناع از خوردن، يكي از راه هاي جلب توجه آنان است. كودك معمولا غذاي بخصوصي را براي مدتي دوست دارد و بعد ممكن است به غذاي ديگري علاقه نشان دهد.

1397/07/03 01:50

‍ #افزایش_وزن

?هویج

✅ هویج سرشار از #ویتامین آ، سی و #کلسیم است که برای رشد کودکان بالای #6 ماه مناسب است.

✅ هویج تازه را پوست بکنید. ته آن را ببرید و آن را بجوشانید تا نرم شود، سپس با مخلوط کن له‌اش کنید. اگر احتیاجی بود به آن کمی آب داغ بیافزایید.

???????

1397/07/03 01:50

‍ #تغذیه_کمکی

از کی دسر را شروع کنیم⁉️

?? در ماه هشتم ظهر و شب مي‌توانيم #ماست را هم به رژيم غذايي نوزاد خود اضافه كنيم (2 قاشق). #خرما (رطب بدون پوست)، #جگر گوسفند يا مرغ را هم می‌توانیم بپزيم و نرم كنيم و هفته‌اي يك‌بار به سوپ نوزاد اضافه كنيم.

?? در ماه نهم انواع #آش (آش ماست، آش حبوبات، آش گندم) را درست مي‌كنيم و در اين ماه هم ماهي آبپز دريايي كه سرشار از #امگا3 است، توصيه مي‌شود كه بايد نرم و با دقت به ميزان كم تغذيه شود.

?? در ماه دهم #كته ماهيچه، #كوفته قلقلي،‌ #ماكاروني با تركيبات مخصوص توصيه مي‌شود. حالا كودك ما 10 ماه دارد و مي‌تواند به آهستگي بجود يا غذا را ريزريز كند.

✅✅ 11 و 12 ماهگي زماني است كه مادر مي‌تواند علاوه بر انواع غذاهاي اشاره شده از غذاي خانواده نيز به كودك خود بدهد.با رعايت اضافه كردن #نمك و #ادويه، به غذاي خانواده به ميزان بسيار كم مي‌توان از همان غذا به كودك داد.

??در اينجاست كه كودك به يك‌سالگي رسيده و اكنون چيزهايي كه برايش ممنوع بود قابل خوردن است؛
✔️نمك، ✔️عسل، ✔️سفيده تخم‌مرغ، ✔️اسفناج و...

1397/07/03 01:51

‍ #مواد_مغذی
افزایش_وزن
تغذیه_صبحانه

✔️بلغور جو دوسر(از هفت ماهگی)انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است.

✔️تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.

✔️جو شامل مواد مغذی مهم مانند #ویتامین B و E، #پتاسیم و #روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از #فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است

✔️جو را با #شیر یا #ماست، یا با #میوه بخورید.

✔️ همچنین می توانید از جو #بیسکویت و #تنقلات مختلف درست کنید

1397/07/03 01:53

‍ #افزایش_وزن

⚛ افزایش وزن کودک با مصرف نوشیدنی های پر انرژی و پرکالری

?برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر، #آب میوه های پر کالری و یا استاندارد می تواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک می خواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. توصیه می شود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود. آب میوه ها با فراهم کردن #مواد_مغذی و #کالری مورد نیاز کودک به رشد #وزنی و #قدی او کمک می کند.

?اگر شدت کمبود #وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از #نوشیدنی های سالم مانند #شیر (شیر کامل یا شیر 2% چرب) میزان #چربی و #کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب #کالری کافی را از کودک میگیرد.
???????

1397/07/03 01:55

#موز‌
? به کودکان کمخون خود? موز بدهید موز خونساز است. علاوه بر آن پتاسیم موجود در آن مانع دفع کلسیم شده و به رشد و تقویت استخوان‌های کودک کمک میکند.

1397/07/03 01:57

#افزایش_وزن

برای کودکان شیر خواره
از هشت ماه

?می توانید یک یا دو خرما را پوست بکنیدهسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنیدو بعنوان دسر به شیرخوار دهید .
???????

1397/07/03 01:58

‍ #تغذیه

✅نکته در مورد تغذیه شیر خواران:

1⃣- هرگز برای تهیه ی غذای شیر خوار از روغن های نباتی هیدروژنه (جامد) استفاده نکنید.

2⃣- گوشت یا سبزیجات مربوط به کودک زیر یک سال را سرخ نکنید.

3⃣- برای مزه دار کردن غذای شیر خوار به جای نمک، چند قطره آبلیمو به غذا اضافه کنید

???????
niniifood

1397/07/03 01:58

‍ #مواد_مغذی

✅خواص #کرفس برای کودکان و مادران شیرده???

برای افزایش #شیر_مادر، رفع #نفخ، تقویت #ماهیچه ها و دفع #سنگ کلیه و سنگ های مجاری ادراری می توانید از کرفس استفاده کنید .
✳️کرفس حاوی درصد بالایی فیبر است بنابراین ملین بسیار مناسبی به شمار می آید. مصرف برگ و ساقه های کرفس زمانی که کودک دچار #یبوست است مناسب می باشد.
✳️کرفس ضد نفخ است.
✳️تب را پایین می آورد.
✳️#ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک موجود در آن به همراه #منیزیم و #کلسیم اثر مثبتی در تقویت ماهیچه ها دارد.

??زمان مجاز مصرف از #هفت ماهگی در کودکان می باشد.

♨️ روش های مصرف کرفس:

✔️به سوپ کودک اضافه کنید.
✔️از پایان هشت ماهگی به صورت غذای انگشتی بخار پز یا آب پز کنید به کودک بدهید.

???????

1397/07/03 01:58

#تغذیه
??????????

?????????
1⃣ مقدار آهن گوشت ران مرغ بيشتر از سينه آن ولي پروتئين سينه مرغ بيشتر از ران مرغ است.

2⃣براي تهيه گوشت چرخ كرده بهتر است پس از جدا كردن چربي گوشت، آن را شسته و در منزل دو بار چرخ نمود. سپس حدود 30 گرم گوشت چرخ كرده را در هر كيسه فريزر كوچك ريخته و در فريزر گذاشت.

3⃣در صورت عدم دسترسي به گوشت، مي‌توان از حبوبات استفاده كرد. گرچه حبوبات (عدس، ماش، لوبيا) به عنوان جانشين‌‌هاي گوشت محسوب مي‌شوند ولي ارزش غذايي اين مواد به اندازه گوشت نيست بنابراين در درجه اول توصيه مي‌شود در حد امكان مقداري گوشت همراه حبوبات پخته شود حتي اگر يك بال يا گردن مرغ باشد تا هم ارزش غذايي غذا و هم جذب آهن حبوبات افزايش يابد. در غير اين صورت بهتر است حبوبات با يك يا دو نوع از سبزي‌ها پخته شوند مثلاً لوبيا با سيب‌زميني، عدس با نخود فرنگي، ماش با گشنيز و باقلا سبز با شيود.

4⃣ بعداز تهيه غذاي كمكي بايد گوشت و ساير مواد غذايي آن را نرم و له كرد و به شيرخوار داد و هيچ غذايي را نبايد صاف كرد زيرا آب سوپ يا سوپ صاف شده ارزش غذايي كمتري دارد.

5⃣همان طور كه قبلاً ذكر شد محتويات غذاي كمكي شيرخوار را بايد با پشت قاشق يا چنگال يا گوشت كوب نرم و له كرد و نبايد از مخلوط كن استفاده نمود.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

1397/07/03 01:59

سلام عزیزم خیلی عالیه مطالبتون

1397/07/03 03:21

مرسی گلم

1397/07/03 03:46

nini.plus/niniifood

1397/07/03 03:46

لینک گروهه دوست داشتین ب دوستانتون بدین

1397/07/03 03:47

پاسخ به

لینک گروهه دوست داشتین ب دوستانتون بدین

ازاون گروه بریم

1397/07/03 08:31

خانما میخام سوپ دخترمو شروع کنم چجوری درستش کنم

1397/07/03 12:05

سلام چه مطلبای خوبی هستن

1397/07/03 12:10

پاسخ به

خانما میخام سوپ دخترمو شروع کنم چجوری درستش کنم

یکم هویج و جعفری یه دونه پای مرغ یکم جو بذار خوب بپزه بده بخوره پای مرغ خیلی مقوی هست رون مرغ اهن داره

1397/07/03 12:10

پسر من چهار ماهشه میخوام غذای کمکی شروع کنم چی بدم بهش؟دکتر گفت وزنش زیاده اهن بدنش کمه میتونی غذا شروع کنی

1397/07/03 13:08

فرنی

1397/07/03 13:08

لعاب برنج

1397/07/03 13:08

حریره بادام

1397/07/03 13:09

غذای شیرخوارگان و کودکان

غذای شیرخوارگان و کودکان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور