سلام عزیزم من تجربه خودم رو میگم که سعی کردم علمی برم جلو اول با پوره ها شروع کن و هرچیزی رو هم سه روز تست کن از مقدار کم تا زیاد بشه به جز تخم مرغ که سفیده و زرده است جداگانه هفت روزه داره و ممنوعیت مثل شکر نمک عسل توت فرنگی و چند مورد دیگه هست که نباید بدی قبل یکسال
تا یکسالگی تمام سعیت رو بگن غذای سفره ندی و براش صبحانه ناهار و شام و میام دعده جداگانه درست کنی محصولات کارخونه ای کنسروی کیک و بیسکوییت هم ندی مگه مقدار کم مثلا ماهی یکبار حالا بیسکوییت چیزی بدی
اون سرلاک و مکمل ها هم من محصولات مهرنینی رو مصرف کنم از همه لحاظ خوبه درکنار چیزایی که تو خونه خودت آماده میکنی بدی
الان مثل قدیم آرد برنج و فرنی آرد برنج رد شده حتی آردی که خودت تو خونه درست کنی چون ارسنیگ آرد برنج بیشتر از خودش هست بجاش میتونی از برنج نیم دونه یا سویق برنج استفاده کنی
من هیچ چیزی رو تکراری نمیدم اصلا اینجوری بچه از چیزی بدش میاد و خوش غذا هم میشه سعی کن یه روش های مختلف هم بدی یعنی همه چی تو برنامه غذاییش باشه بازم چیزی خواستی بدونی پی وی بیا پیام بده راهنماییت کنم
همه چی رو خودت درست کن تو خونه اگه وقت نداری یا شاغلی از مکمل های بیرون بخر
ولی خودت تهیه کنی بهتره من مثلا چیزایی که خودم نمیتونم درست کنم یا وقت ندارم رو خریدم مثل پودر هفت جوانه سویق استخوان ساز مکمل گرانولا فرنی میوه ای کره بادام زمینی کره پنج مغز شیره انگور شیره خرما سرلاک چهار مغزاینارو درکنار بقیه چیزا بهش میدم
1403/11/22 15:08