اینجا نمیشه فیلم فرستاد؟

پاسخ به

اینجا نمیشه فیلم فرستاد؟

فکر نکنم بشه

پاسخ به

فکر نکنم بشه

چه بد ورزشا همه فیلمه

❇️بهترین زمان شروع ورزش در بارداری

بهترین زمان شروع ورزش در بارداری از پایان ماه سوم بارداریست خانم​‌های ورزشکاری که تمرینات قدرتی انجام می​دهند نیز در دوران بارداری هم می​توانند تمرینات قدرتی خود را ادامه دهند، البته فعالیت آن‌ها باید با وزنه​‌های سبک انجام شود. در کل ورزش کردن در دوران بارداری سه جلسه در هفته یا روزانه نیم ساعت یا هفته ای 180 دقیقه پیاده روی مناسبست و باز هم تاکید می‌کنم که فعالیت ورزشی باید پس از سه ماهه اول بارداری باشد و فعالیت ورزشی نباید به صورت حرکات ناگهانی و پریدن باشد
"لینک قابل نمایش نیست"

‍ ?ضرورت مصرف آب در بارداری و میزان مصرف
#بارداری #مصرف_آب_بارداری

میزان آب مورد نیاز در حالت عادی 8لیوان است ولی در دوران بارداری شما میباست 10 تا 12 لیوان آب بنوشید زیرا علاوه بر خودتان جنین هم به آب نیاز دارد و باید جذب آب را افزایش دهید.

✴️5 مزیت مصرف آب در طول بارداری
اگر جزو آن دسته از مادرهایی می باشید که احساس می کنید به آب نیازی ندارید ، برای شما چند دلیل آورده ایم تا سبک زندگی خود را تغییر دهید.
✳️رشدجنین:برای اینکه فرشته کوچک شما به خوبی رشد کند ، به مواد مغذی و املاح معدنی نیاز دارید که شما به بدن او می رسانید.این غذاها نمی توانند به بدن جنین برسند ، مگر آنکه از طریق آب به بدن جنین برسند . پس این مایه حیات را فراموش نکنید.
✳️جلوگیری از یبوست:وقتی باردار هستید ، نه تنها باید به جای دو نفر غذا میل کنید ، بلکه باید به جای دو نفر هم دفع کنید.بنابراین بدن شما برای دفع به آب بیشتری نیاز دارد.بیشتر زنان باردار مبتلا به یبوست می شوند که با نوشیدن آب فراوان می توانند از آن پیشگیری کنند یا حتی به مرور آن را درمان کنند.
✳️آب کمک می کند تا راحت تر باشید:نوشیدن آب کمک می کندت تا دمای بدن شما تنظیم شود و به جای اینکه احساس گرما کنید ، دمای بدن تان سرد باشد و احساس سردی کنید.
✳️سلامت پوست:آب به پوست هم آبرسانی می کند ، بنابراین با نوشیدن آب احساس خواهید کرد پوست تان شفاف و نرم شده است.
✳️جلوگیری از ورم:خیلی از زنان باردار در قسمت هایی از بدن خود احساس ورم می کنند.نوشیدن مقدار آب کافی کمک می کند تا دچار ورم نشوید.

توصیه می شود آب تمیز و تصفیه شده میل کنید.اگر به آب تصفیه شده دسترسی ندارید ، از آب معدنی یا آب جوشیده استفاده کنید

"لینک قابل نمایش نیست"

✅مصرف بادام دوران بارداری
#مصرف_بادام_بارداری

?وزنگیری جنین:بادام سرشار از پروتئین است؛ پروتئین قدرت و استقامت کافی را برای زایمان به مادر میدهد و برای وزنگیری جنین از #ماه_هفتم مفیدست.
?جلوگیری از یبوست:محتوای فیبر موجود در بادام به هضم آسان و تنظیم حرکات روده کمک می کند. این به نوبه خود برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفیدست. به علت تغییرات هورمونی در طول بارداری، یبوست می تواند گریبان گیر اغلب زنان باردار شود فیبر می تواند به حل این مشکل کمک کند.
?زیبایی و سلامت مو و پوست جنین:محتوی ویتامین E در بادام به سلامت و زیبایی مو و پوست جنین کمک کند.
?استحکام دندان ها و استخوان های جنین:بادام نیز غنی از کلسیم است. کلسیم برای رشد استخوان کودک ضروریست. همچنین برای توسعه دندان های قوی لازمست.
?منگنز به وزنگیری سالم مادر و جنین کمک می کند. همچنین در تشکیل استخوان های قوی و سالم موثرست.
?جلوگیری از کم خونی:بادام نیز غنی از آهن است. آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون ضروریست. زنان باردار معمولا در دوران بارداری کم خونی را تجربه می کنند. داشتن آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی می تواند برای جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری کمک کننده باشد.
?جلوگیری از نقایص مادرزادی:علاوه بر این، فولات یا ویتامین B9 موجود در بادام برای شکل گیری سالم مغز و سیستم عصبی مرکزی نوزاد بسیار حیاتی هستند. فولات کمک می کند تا از نقایص مادرزادی در جنین جلوگیری شود.
?جلوگیری از آسیب رادیکالهای آزاد: در نهایت، روی در بادام یک آنتی اکسیدان مهم است که می تواند از حمله رادیکال های آزاد که می تواند سبب آسیب به سلول جنین شود جلوگیری کند.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
❌کپی ممنوع ?فوروارد
"لینک قابل نمایش نیست"

?سوزش سر دل در بارداری
#سوزش_سردل_بارداری

بارداری موجب تغییرات هورمونی در بدن میشود، که منجر به کاهش سرعت اجابت مزاج شده و مشکلات معده را ایجاد میکند⠀  
رحم نیز در حال رشد است، و به سمت معده حرکت میکند و به آن فشار می آورد
هر دو این موارد منجر به تجمع اسید معده شده و باعث سوزش سردل میشود⠀ ⠀ 
برای کاهش سوزش سر دل چه باید کرد

✅حجم غذا را در هر وعده کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید
✅پس از غذا خوردن، باید برای رفتن به رختخواب حداقل نیم ساعت صبر کنید، و زمان دراز کشیدن یک بالشت بلند زیر سرتان بگذارید تا از برگشت اسید معده و سوزش سردل جلوگیری شود.
✅از مصرف غذاهای پر ادویه،چرب و سنگین پرهیز کنید
✅هنگام صرف غذا مایعات نخورید
✅هنگام رفتن به رختخواب یک لیوان شیر سرد بنوشید
✅مصرف آدامس پس از صرف غذا میتواند کمک کننده باشد اما از آدامس های نعنایی یا منتول استفاده اجتناب کنید
✅از پوشیدن لباس های چسبان پرهیز کنید لباس تنگ موجب افزایش فشار بر معده و شکم شما خواهد شد
✅در صورتی که ترش کردن معده شما غیرقابل تحمل است با نظر پزشک دارو مصرف کنید براساس تحقیقاتی که روی داروهایی سایمتادین(تاگامت)،رانیتیدین(زانتاک) و امپرازول(پریلوسک) انجام شده،خطری در مورد افزایش نقایص مادرزادی، درد زودرس زایمان یا مشکلاتی در رابطه با رشد جنین، در صورت مصرف آن ها مشاهده نشده است
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
❌کپی?فوروارد
"لینک قابل نمایش نیست"

از کجا میشه فهمید کیسه اب نشتی داره؟علایمش چیه؟

همینجور ازت مث ادرار بیاد فک کنم

پاسخ به

از کجا میشه فهمید کیسه اب نشتی داره؟علایمش چیه؟

سلام.اگه روز چند بار لباسه زیر خیس بشه.مثله آبه با ترشح فرق میکنه

پاسخ به

از کجا میشه فهمید کیسه اب نشتی داره؟علایمش چیه؟

برای چی میپرسی عزیزم؟؟؟

اگه اینطور باشه حتما باید به دکتر مراجعه کرد که صدرد هم بستری میکنن.انشاا.....قسمت کسی نشه تا قبله زمانه زایمانش

پاسخ به

برای چی میپرسی عزیزم؟؟؟

نمیدونم همینجوری چندروز پیش تو بیمارستان 1 خانومی میگفت فکر کنم کیسه ابم سوراخ شده . گیر دادم ب خودم تا یکم خیس میشم میگم نکنه کیسه اب سوراخ شده باشه.بیخود ب خودم استرس میدم .گفتم بپرسم چجوریه؟

پاسخ به

سلام.اگه روز چند بار لباسه زیر خیس بشه.مثله آبه با ترشح فرق میکنه

فرقی با قبلم نکردم یکم ترشح رو دارم ک دکترم گفت طبیعیه. 1مدت پیش هم یکم عفونت داشتم ک پماد داد با این اپلیکتورا باید میزدم تا اخر فرو کردم یکم لکه بینی داشتم با شیاف قطع شد شوهرم گفت نکنه کیسه ابت رو سوراخ کردی ک ب دکتر گفتم گفت نه ولی نمیدونم چرا نمیتونم بهش فکر نکنم

پاسخ به

فرقی با قبلم نکردم یکم ترشح رو دارم ک دکترم گفت طبیعیه. 1مدت پیش هم یکم عفونت داشتم ک پماد داد با ای...

خوب اصلا نباید با اپلیکتورا میزاشتین.باید از شیاف استفاده میکردین.خیلی خطرناکه.حالا خدا رو شکر که چیزی نبود.

نه کیسه آب سوراخ شه لباسه زیر زود به زود خیس میشه.

هفته ی چندمین؟

پاسخ به

هفته ی چندمین؟

28 خانومی

دکتر نگفت نذار منم اشتباه کردم .جریان مال اواخر مهر هست الان استرسش افتاده ب جونم

پاسخ به

دکتر نگفت نذار منم اشتباه کردم .جریان مال اواخر مهر هست الان استرسش افتاده ب جونم

خوب اون موقع سنه بارداریتون کم بود.حالا سونوی 28 هفته نداید؟؟؟؟

پاسخ به

خوب اون موقع سنه بارداریتون کم بود.حالا سونوی 28 هفته نداید؟؟؟؟

فردا میرم براسونو 28

پاسخ به

دکتر نگفت نذار منم اشتباه کردم .جریان مال اواخر مهر هست الان استرسش افتاده ب جونم

اگه خیلی نگرانید دوباره یه دکتر برید که براتون سونو بنویسه.اگه خدای نکرده کیسه آب پاره بشه تو سونو کمیه آب معلوم میشه.ولی انشاا....که اینطور نیست.به دلتون بد راه ندید

پاسخ به

فردا میرم براسونو 28

خوب پس فردا خیالتون راحت میشه.

پاسخ به

اگه خیلی نگرانید دوباره یه دکتر برید که براتون سونو بنویسه.اگه خدای نکرده کیسه آب پاره بشه تو سونو ک...

سونو فردا میشه خیالم راحت میشه دیگه

من یک ماه پیش کمرم یکم درد گرفته بود رفته بودم پیشه دکترم.گفتم شاید عفونت گرفته باشم.بعد بهش گفتم خانوم دکتر معاینه نمیکنی که من عفونت دارم یا نه.گفت نه.خودت که علائم عفونتو میدونی.اگه نداری منم معاینه نمیکنم.چون من اصلا باردارا رو دستکاری نمیکنم.