گروه مادران باردار اردیبهشت ۹۷

بکنش روزی دوتا خیال خودتم راحت کن ?

1397/05/15 11:52

من روزی ی دونه هلو میخورم

1397/05/15 11:52

بدتراز استرس خود نی نی همینکه نمیدونیم چی بخوریم چی نخوریم خیلی بدتر هست

1397/05/15 11:52

کلا هلو بچه رو زیبا میکنه

1397/05/15 11:52

من موز میخورم هرروز اشکال ندارهه

1397/05/15 11:52

اتفاقا موز خیلی خوبه ولی صب تاصب سیب هم حتما بخورید سیب شیرین

1397/05/15 11:52

پاسخ به

اتفاقا موز خیلی خوبه ولی صب تاصب سیب هم حتما بخورید سیب شیرین

موز وب جای ویتامین b6میخورم

1397/05/15 11:52

پاسخ به

وای چکارکنم من نمیتونم موز بخورم نوش جونتون شما بخورید

چرانمیتونی

1397/05/15 11:52

پاسخ به

اتفاقا موز خیلی خوبه ولی صب تاصب سیب هم حتما بخورید سیب شیرین

روزی یکی صبامیخورم

1397/05/15 11:52

پاسخ به

من وقتی میخورم احساس میکنم دهنم خشک میشه نمتونم قورتش بدم

اوخی

1397/05/15 11:52

پاسخ به

از بچگی ازش خوشم نمیمود فقط بعضی وقتا شوهرم توخونه شیرموز برام درست میکنه میگه حداقل اینو بخور

اره بخور خیلی خاصیت داره

1397/05/15 11:52

پاسخ به

خانما چندم میرید سنو ان تی شما

من هفته دیگه پنج هفته 10هفته کامل میشم میرم ک دکتر نوبت بزنه برام

1397/05/15 11:52

جلوگیری از سقط جنین

سقط جنین یکی از مسائل بسیار مهمی است که ممکن است طی دوران بارداری برای بعضی از مادران باردار پیش بیاید. هدف این مبحث پرداختن به دلایل سقط جنین نیست بلکه منظور این نوشتار بیان این حقیقت است که میوه موز در جلوگیری از سقط جنین مؤثر می باشد. سقط جنین در دوران بارداری به دلایل مختلفی می تواند اتفاق بیفتد و در مقابل ، عوامل متعددی می تواند در جلوگیری از سقط جنین در حاملگی مفید باشد. یکی از عوامل مرتبط با سقط جنین و یا جلوگیری از آن مربوط به مساله تغذیه مادر است. برخی خوراکی ها می توانند سبب سقط جنین بشوند و بعضی از خوراکی ها می توانند مانع سقط جنین بشوند. موز یکی از میوه هایی است که در کنار خواص بی شمار دیگر خود، باعث جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری می گردد. پس مادران باردار در صورت امکان و نیز نداشتن منع مصرف موز ، از خوردن موز در دوران آبستنی غافل نشوند.

کاهش و کنترل فشار خون بارداری

موز میوه ای است که سرشار از پتاسیم است و به همین دلیل یکی از عوامل مهم در تنظیم فشار خون و جلوگیری از افزایش آن به شمار می رود. یکی از مشکلاتی که برای بعضی از خانم های باردار ممکن است پیش بیاید ، فشار خون بارداری است. فشار خون بارداری نه تنها ممکن است خطراتی را متوجه خود مادر حامله بکند بلکه برای جنین هم خطراتی دارد. از جمله خطرات فشار خون بارداری برای جنین می تواند شامل سقط جنین یا زایمان زودرس جنین باشد. کاهش و کنترل فشار خون بارداری در مادران باردار مبتلا به این عارضه یکی از مسائل پر اهمیت در دوران بارداری محسوب می شود. همانطور که عرض شد موز یکی از منابع سرشار از پتاسیم است و به همین جهت در کنترل و کاهش فشار خون دوران بارداری می تواند بسیار مورد توجه باشد. پس مادران حامله بهتر است مصرف موز در طول زمان بارداری را فراموش نکنند.

رشد ، تعادل و تکامل سیستم عصبی جنین

رشد و تکامل سیستم عصبی جنین در طی دوران بارداری از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. ویتامین های گروه ب (B) نقش مهمی در رشد ، تکامل و نیز تعادل سیستم عصبی جنین دارند. موز به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب در رشد و تکامل سیستم عصبی جنین در طول دوران بارداری مؤثر است. در صد گرم موز ، مقدار 5 میلی گرم ویتامین ب1 (B1) و 6 میلی گرم ویتامین ب2 (B2) و 7 میلی گرم ویتامین ب3 (B3) وجود دارد. همچنین ویتامین ب2 باعث عملکرد صحیح غده تیروئید می شود و ویتامین ب3 هم برای تولید هورمون تیروئید لازم است. موز در حالت کلی بر روی رشد و تکامل سیستم عصبی و نیز عضلات و ماهیچه

1397/05/15 11:52

های جنین تاثیر مثبتی دارد.

خاصیت خون سازی موز

در صد گرم موز ، مقدار 7 گرم آهن وجود دارد. موز به دلیل داشتن آهن زیاد و داشتن خاصیت خون سازی ، یکی از میوه های مفید برای دوران بارداری محسوب می گردد چرا که بدن مادر باردار در زمان بارداری به تولید خون احتیاج دارد و توصیه می گردد که به جای استفاده از قرص های آهن شیمیایی ، از منابع غنی آهن که موز یکی از آن هاست در طول دوران بارداری استفاده گردد.

تامین انرژی در دوران بارداری

موز انرژی زاست و این خاصیت موز سبب می گردد که یکی از میوه های محبوب در طی دوران بارداری و حاملگی باشد. ضعف جسمی و عدم داشتن انرژی کافی یکی از مشکلاتی است که می تواند مادران باردار را درگیر خود بکند. تامین انرژی مادر باردار از جمله مسائل مهم دوران بارداری محسوب می شود. موز به دلیل انرژی زا بودن می تواند نقش فوق العاده ای در سبد غذائی و سبد میوه ای دوران بارداری داشته باشد. خانم های باردار می توانند برای رفع ضعف عمومی در دوران بارداری ، موز را با عسل طبیعی میل نمایند که این کار تاثیر خوبی هم بر روی جنین دارد.

کمک به رشد مغزی جنین

فسفر یکی از مواد معدنی مهم جهت رشد مغزی جنین در دوران بارداری محسوب می گردد و لازم است تا منابع حاوی فسفر در سبد غذائی مادران باردار گنجانیده شود. در هر صد گرم موز ، مقدار 25 میلی گرم فسفر وجود دارد. موز به دلیل دارا بودن این میزان از فسفر نقش برجسته ای در رشد و تکامل مغز جنین می تواند داشته باشد.

کاهش استرس و آرامش مادر باردار

موز در کاهش استرس و آرامش سیستم عصبی مؤثر است و خوردن آن در دوران بارداری مخصوصا برای خانم های بارداری که به دلایل مختلفی دچار اضطراب و استرس شده و از لحاظ عصبی حالت تعادل و آرامشی ندارند توصیه می گردد.

جلوگیری از تولد نوزاد سرطانی

ضد سرطان بودن ، یکی از خصوصیات موز می باشد. به منظور جلوگیری از تولد نوزاد سرطانی ، خوردن موز در دوران بارداری و آبستنی توصیه می شود.

1397/05/15 11:52

1397/05/15 11:52

پاسخ به

وا مرسی چه خاصیتی مرسی کم کم بتونم خودمو عادت بدم بخورم

آره من از روزی ک آز دادم روزی ی دونه میخورم

1397/05/15 11:52

چقد موز خوبه?

1397/05/15 11:52

بخورین هرروز

1397/05/15 11:52

من شوهرم توصیه کرد از روز اول

1397/05/15 11:52

تخم مرغ میگن خوبه بخوری ولی گرم هست

1397/05/15 11:52

من هفته ای یبار میخورم میترسم طوری بشه

1397/05/15 11:52

پاسخ به

تخم مرغ میگن خوبه بخوری ولی گرم هست

من هفته ای ی دونه ب زور شوهرم میخورم

1397/05/15 11:52

پاسخ به

من هفته ای یبار میخورم میترسم طوری بشه

منم با غذا اشتها نداشته باشم میخورم

1397/05/15 11:52

البته هرکسی یه چیزی میگه چندروز پیش یکی اشناهامون میگف هندونه نخور

1397/05/15 11:52

مادران باردار اردیبهشت ۹۷

مادران باردار اردیبهشت ۹۷

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور