ارسال شده از ✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هفتم
?پنیر
?عدس و انواع حبوبات
?ماهی قزل آلا یا سالمون
?سینه مرغ یا بوقلمون
?گوشت قرمز
?اسفناج
?زردچوبه
?گشنیز خشک
?جوانه گندم
?بلغور جودوسر
?لوبیا چشم بلبلی
?کنگر فرنگی
?کلم بروکلی
?چغندر
?فلفل دلمه ای
?▪️▪️میان وعده های فوق العاده وزنگیری جنین
?ماست یونانی کم چرب
?آجیل(بادام زمینی،بادام هندی،بادام درختی،گردو،پسته
?کنجد
?زیتون
?زردآلوی خشک
?کاهو
?گوجه فرنگی
?تخمه کدو
?سویای خشک بوداده
?شکلات تلخ
?تخمه آفتابگردان
?ملاس
?خرما
?موز
?ذرت زرد
?شیر؛شیرعسل؛شیرخرما؛شیرپسته؛شیرموز
?کشک
?آووکادوو
?انجیر،انجیرخشک
?نارگیل
1397/05/15 11:54