ارسال شده از
✅ #تغذیه_کودک
? #پوره_سیب_و_گلابی
♥️ #هفت_ماهگی به بالا
??مواد لازم:
♥️ سیب شیرین : یک عدد
♥️ گلابی کاملا رسیده : یک عدد
♥️ آب سیب طبیعی و یا آب جوشیده : دو قاشق چایخوری
♥️دارچین(اختیاری)
??طرز تهیه:
♥️سیب و گلابی را شسته، سپس پوست بگیرید و ریز کنید.
♥️تمام مواد را در قابلمه کوچکی ریخته و روی حرارت کم به مدت 6 تا 8 دقیقه بپزید(تا زمانی که نرم شود)
♥️مواد را پوره نمایید تا نرم و لطیف شود.
♥️این پوره آلرژی زا نبوده و راحت هضم می شود.
♥️سیب و گلابی علاوه بر ویتامین های سرشاری که دارند حاوی #پکتین نیز هستند.
♥️ پکتین میزان کلسترول خون را کاهش میدهد و برای #رفع_یبوست نیز موثر است.
??این پوره برای فریز کردن و سفر نیز مناسب است.
@Manvamamanaam
1398/05/15 11:55