حذف قند و شیریجات و فست فود وهله هوله..سالم خوری..تنظیم خواب مثلا ده شب میخابیدم 6 صب بیدار میشدم..هر روز ورزش میکردم و پیاده روی روزانه داشتم..طبع بدنم سرد بود ..گرمش کردم..اضافه وزن زیادی داشتم با سالم خوری و رژیم فستینگ وزن کم کردم ..سه ماه این کارارو انجام دادم بعد سه ماه با اولین اقدام باردار شدم بدون دارو..با اینکه تنبلی تخمدان داشتم
1402/10/16 14:44