پاسخ به
سعی کن چیزای که سردی دارن زیاد نخوری دوغ. پنیر نخوری. قندوشکر توکم کن غذاهای چرب وفست فودو نخور کربو...
والا من دوغ نمیخورم وماست هم نمیخورم پنیر شاااید هفته یه لقمه کوچیک قند وشکر کلا قطع کردم فست فود هم زیاد نمیخورم ینی خودم توخونه درست میکنم از بیرون نمیخورم
1402/03/08 18:37