سه نفریم همش
1398/06/07 14:48
از همین امروز شروع کنیم باهم.خودتونو وزن کنید و بنویسد
1398/06/07 14:48
من یه بر نامه به نام کرفس دارم که میگه تا چند کالری در روز باید مصرف کنم و چقدر اضافه وزن دارم
1398/06/07 14:48
یه برنامه لاغری 30روزه هم دارم که ورزش میکنم باهاش
1398/06/07 14:48
از چیزای که تو نت دستگیرم شد و خودتونم میتونید سرچ کنید..روزی یه بار هر بار دوقاشق سرکه سیب تو یه لیوان آب. ...و تاثیرات زنجبیل و هم خیلی شنیدم. البته هردوش شرایط خواصی داره مثل نداشتن مشکلات معده و گرم مزاج نبودن اینا
1398/06/07 14:48
سرچ کنید آگه باهاتون سازگار بود اونارم میتونید بخورید
1398/06/07 14:48
من امروز خودمو کشیدم 58بودم.تا هفته دیگه پنج شنبه که دوباره خودمو بکشم
1398/06/07 14:48
حدودا شیش کیلو اضافه. ........البته من مشکلم بیشتربا شکمم هستش
1398/06/07 14:48
1398/06/07 14:48
این برنامه ورزشیم هستش
1398/06/07 14:48
من نه سر رشته ای تو لاغری دارم ن هیچی...میخوام با کمک هم وزن کم کنیم
1398/06/07 14:48
حالا شمام هرچیزی که باعث لاغری میشه و میدونید بگید ک ماهم استفاده کنیم عزیزان.
1398/06/07 14:48
روزی یه بار حاضری بزنید و ورزش ها یا چیز های ک واسه چربی سوزی استفاده کردین بگید
1398/06/07 14:48
سبوس برنج هم مواثره.از عطاری ها میشه گرفت قبل غذا میخورن احساس سیری میکنن و غذا کم میخورن..ک چون بچه شیر میدم فعلا نمیتونم بخورم
1398/06/07 14:49
سلام.عزیزان.دوچرخه ثابت خیلی خوبه.موقعی انجام میدیم.خیلی عرق میکنیم
چقدر پا میزنی
1398/06/24 20:24
لاغری
لاغری یک ماهه با استفاده از تجربیات هم دیگه کنار هم
10 عضو
