پاسخ به خداییش میوه و سبزی برای ما بهترینه من که لایف استایلمو تغییر دادم
آره من خودم در کنار وعده های نهار و شامم
همیشه کدو
هویج و بادمجون میذارم چند واحد تو روز میوه میخورم من پیش دکتر که میرم میگه میوه و سبزیجات تنها چیزایی هستن که حتی زیاده روی کردن توش هم هیچ ضرری نداره منتها مثلا اگر بجای یک پرتقال شما 4 تا بخوری همون یه دونه ویتامینش اندازه بدن جذب میشه
1401/06/30 10:25