پاسخ به استرس نداشته باش حل میشه . با رژیم اگه تونستی کنترل کنی ک دارو مصرف نمیکنی اگه نشد یا انسولین یا قرص...
برنج
نان
سیب زمینی
ماکارانی
رو حذف کن
نون مصرفی رو سنکگ
به من دکتر دیروز گفت قندو شیرینجات هم حذف کنم
یک هفته هر سه وعده قند یک ساعت و دوساعت بعدش بگیرم
تعداد وعده های غذایی رو بیشتر کنم
میوها وکاهو کلمم مصرف کنم
بامیه هم میگن قند رو میاره پایین
دکتر گفت برنج ونون رو کم کن مثلا بجا یک بشقاب خورشت دوتا بخور
یا مرغ رو یک رون کامل بخور
خوراک حبوبات
1401/11/26 10:28