ارسال شده از

مکمل‌های ناباروری برای بانوان و آقایان
ممکن است شما یا همسرتان با مشکلات ناباروری مواجه باشید. در این شرایط می‌توانید از مکمل‌های ویژه ناباروری استفاده کنید. مهم‌ترین مکمل‌های مفید برای زوج‌هایی که مشکل ناباروری دارند عبارتند از:
1. روی (زینک): قرص مکمل زینک را جز رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید، چون در بانوان به تقویت باروری و تخمک گذاری و در مردان به تولید اسپرم و تستسترون کمک میکند.
2. اسید فولیک: انجمن بارداری آمریکا مصرف این ماده را برای هر فردی که می‌خواهد مادر شود توصیه کرده؛ چون به بدن در تولید گلبول قرمز کمک می‌کند.
3. مولتی ویتامین: برای افزایش شانس بارداری، مصرف میزان قابل توجهی از مولتی‌ویتامین‌ها ضروری است.
4. کوآنزیمQ10: این مکمل می‌تواند تعداد اسپرم در مردان را افزایش داده و کیفیت تخمک بانوان را بهبود ‌بخشد.
5. اسیدهای چرب امگا3: روغن ماهی یا روغن مغز خشکبار سرشار از اسیدهای چرب امگا‌3 هستند که تنها از طریق غذا دریافت می‌شوند. این اسیدهای چرب به بهبود کیفیت نطفه کمک می‌کنند.
6. آهن: آهن برای تامین اکسیژن گلبول‌های قرمز ضروری است و عملکرد ارگان تناسلی را بهبود می‌بخشد.
7. ویتامینB6: توصیه می‌شود پیش از باردار شدن و همچنین با مشاهده اولین علائم بارداری، برای کاهش عوارض و مشکلات آینده از ویتامین B6 استفاده کنید.
8. آنتی اکسیدان‌ها: با مصرف آنتی اکسیدان‌ها کیفیت اسپرم بهبود میابد. آنتی اکسیدان‌‌ها را می‌توانید از طریق غذا، ویتامین‌ها یا مکمل‌ها دریافت کنید.
9. ال‌کارنیتین: ماده‌ای است که انرژی و جهش اسپرم را افزایش می‌دهد و موجب می‌شود اسپرم براحتی و با سرعت بیشتری وارد رحم شود.
به شما و همسرتان پیشنهاد می‌کنیم پیش از اقدام به بارداری مصرف مکمل‌های ویژه را شروع کنید، تا فرآیند باردار شدن سریع‌تر صورت گیرد.