پاسخ به مشکل همینه پایین نمیاد باشگاه میرم رژیم میگیرم
خب بخاطر تنبلی سخت پایین میاد دیگه.مشکلت دقیقا مشکل منه.منم با قد 163،وزنم 61بود. دکتر کلی آزمایش از من و سوهرم گرفت گفت هیچ مشکلی ندارید.فقط من تنبلی دارم.گفت تو جاق نیستی ولی وزن ایده آل تو 61 نیس باید حداکثر 56باشی.منم خودمو کشتم اوندم رو 57تاالان اقدام کردم،فکرکنم گرفته?
1398/09/11 10:27