گل تو اینترنت سرچ کن
شیرینیجات مخصوصا شکر سفید
فست فودا
سرخ کردنیا
گوشت قرمز و مواد غذایی هورمونی
چای و قهوه و نسکافه
نان سفید ماکارونی هلیم کیک کلا مشتقات آرد سفید.. اینا رو حذف کن
کلم بروکلی
گل کلم
حبوبات
سبزیجات
بابونه
چای سبز
پنج انگشت
خرما
گردو
اینا رو بیشتر بخور
استرس رو دور کن
1401/06/23 23:04