پاسخ به نرگس برا ب برنامه غذایی آوا و صدرا چیا اضافه کردی
من صبحا سرلاک میدم یروز گندم خرما یه روز گندم و موز
ظهر یا برنج یا جو دوسر داخل اب مرغ یا اب گوشت میپزم
تووش یروز هویج یروز عدس یروز سیبزمینی یا بروکلی توروزای مختلف میریزم
میکس میکنم
شبا اگه از ظهر موند که همونو میدم اگه نه فرنی یا حریره درست میکنم
1399/11/06 16:59