انشاالله بیشتر استراحت کن.....البته اینو تو نت خوندم و خودم هم انجام میدم گهگاهی.....برا رفتن جفت بالا: پاهاتو بزن به دیوار یا اینکه حالت سجده شو برا چند دقیقه استراحت کن دوباره سجده شو چند دقیقه. نه دلیل علمیشو میدم و نه میدونم واقعا موثر هست یا نه....و چون خوندم و ضرری نداره هر از گاهی انجام میدم بیشتر پا زدن به دیوار
1398/11/01 12:06