مواد غذايي نفاخ:
موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .
خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود
.انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .
زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
تمام حبوبات نفاخ هستند .
حبوبات را دو تا سه ساعت قبل از مصرف خیس کرده و آب آن را دور ریخته و سپس بپزید
.تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
شاه توت نفاخ است
.گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود
.مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
زرشك نفاخ است
.شیر نفاخ است . شیر را اگر با کمی عسل میل کنید نفخ آن از بین می رود.
پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد
.زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .
مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند
.كشك نفاخ است .
تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند
.كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
1397/12/02 13:16