"موبایل قابل نمایش نیست"

ممنون

?

?

الووووو

پاسخ به

تصویر

عزیزم الهی ناز دارع والا‌.ماشالله بهش?زنده باشع زیر سایه ی پدر و مادر انشاله

پاسخ به

عزیزم الهی ناز دارع والا‌.ماشالله بهش?زنده باشع زیر سایه ی پدر و مادر انشاله

مرسی پونه جان

دیگه همتون رفتین وات هیچکس نمیاد اینجا ??

خب توهم بیا صدفی

نمیتونم بخاطر شرایطم

??

?

منم اد کنید ?

"موبایل قابل نمایش نیست"

هلن کیه

پاسخ به

هلن کیه

من

میدونم ما تورو نمیشناسیم ک ببریم تو گروهمون

خب آشنا میشیم

?

عزیزم ما دوساله باهمیم پس دیگ با کسی جدید اشنا نمیشیم

پاسخ به

عزیزم ما دوساله باهمیم پس دیگ با کسی جدید اشنا نمیشیم

ناموسا ؟

ارسال شده از

رژیم ماه رمضان
شب اول _افطار چای خرما ی ملاقه کوچیک فرنی *بایک ق غ عسل درست شود*نیم ساعت بعد شام میل شود ک شامل 5ق غ برنج همراه سالاد اگه خورش داشتید 3ق خورش همراه 2تیکه گوشت
میان وعده یک واحد میوه هنگام خواب ی لیوان شیر گرم و دارچین میل شود
سحری، دوعدد تخم مرغ ابپز گوجه دو کف نان با چای و خرما
شب دوم_افطار چای خرما ی نصف قوطی کبریت پنیر ی کف نان و سبزی خوردن. نیم ساعت بعد شام میل شود خوراک لوبیا ی کاسه ابگوشت خوری همراه دو کف نان با ترشی یا پیاز ب دلخواه میان وعده ی واحد میوه هنگام خواب ی لیوان شیرگرم و دارچین
سحری، نصف سینه مرغ ابپز و ی کف نان با چای و خرما
شب سوم_افطار چای و خرما ی ملاقه کوچیک فرنی نیم ساعت بعد شام میل شود 5چنگال ماکارونی کم چرب همراه سالاد میان وعده ی واحد میوه
سحری، شامی 3عدد ی کف نون چای و خرما
شب چهارم_افطار چای خرما یک عدد تخم مرغ ابپز نیم کف دست نان نیم ساعت بعد شام میل شود 5ق عدس پلو با گوشت چرخ کرده همراه سالاد هنگام خواب یک لیوان شیر گرم و دارچین
سحری ی قوطی کبریت پنیر کم نمک *ابکشی کنید تا نمک اضافیش خارج بشه*همراه سبزی خوردن یا گوجه خیار و چای خرما
شب پنجم_افطار چای خرما ی ملاقه کوچیک فرنی نیم ساعت بعد شام میل شود ابگوشت ی کاسه ابگوشت خوری دو کف نان همراه پیاز یا ترشی هنگام خواب ی لیوان شیرو دارچین
سحری، نصف سینه مرغ ابپز ی کف دست نان چای خرما
شب ششم_افطار اوتمیل رژیمی*شیر، جو پرک، عسل ی ق غ *شام نیم ساعت بعد میل شود عدسی ی کاسه ابگوشت خوری دو کف نان همراه پیاز
میان وعده ی واحد میوه هنگام خواب ی لیوان شیر و دارچین گرم نوش جان کنید
سحری ی کاسه عدسی بدون نون چای و خرما
شب هفتم _افطار چای خرما ی ملاقه کوچک فرنی نیم ساعت بعد شام میل کنید استانبلی 5ق غ با سالاد هنگام خواب ی لیوان شیر گرم و دارچین میل شود
سحری، ی قوطی کبریت پنیر کم نمک خیار و گوجه با ی کف دست نان همراه چای و خرما
شبی حداقل یک لیتر اب باید مصرف کنید یک ساعت بعد شام باید حداقل نیم ساعت ورزش کنید
روزهارو میتونید ب دلخواه عوض کنید باهم
شبی 3خرما فقط مجازید میوه ترجیحا سیب باشه
برای اوتمیل میتونید ازنصف موز استفاده کنید برای فرنی و اوتمیل از دارچین استفاده کنید
3روز درهفته روزی 2تا بامیه کوچیک مجازید بخورید

من رو ست کالسکه و کریر این چیزا بود

خیلی جدی هست همچین منو شست که کور پشیمون شدم ??

پاسخ به

واقعا دیگه همه گفتنیامو گفتیم از چی بگیم جدید باشه?

سارا رابطه *** داری الان که 24 هفته ای