سلام من امروز روز 12 انتقالم بود بی بی زدم منفی شد یعنی دیگه امیدی نیست؟
عزیزم شما آزمایش ندادی ؟
1401/02/07 01:36
سلام میشه جواب اینو بدین
1401/04/07 22:19
پرولاکتینت بالاس تیروییدتم باید بیاد زیر دو نیم اگه اقدام هستی جواب بارداریتم منفیه
مرسی ممنون ن اخ دکتر نشون دادم گفت همه چیزت خوبه
1401/04/12 18:10
1401/04/23 01:39
? *باید ها و نبایدها در اصلاح سبک* ?
? *طبق دستورات خانم تاجیک*?
1-تنظیم خواب?
ساعت 9:30 خاموشی تا 10 و 10:3 خواب عمیق رفته باشیم??
2-بیداری نهایت تا 7 صبح☀️
3-اول صبح یک لیوان آب بخور و 15 تا 30 دقیقه نرمش کن?
4-ساعت صبحانه حداکثر تا 8 یا نهایت 8:30 دیگه میل بشه ولی زودتر بهتر??
5-ناهار ساعت 12 الی 2 ظهر میل شده باشه ?
6-شام قبل ساعت 9 خورده شده باشه ?
بعد از ساعت 9 دیگه چیزی خورده نشه
7-میان وعده ها ساعت 10 الی11 صبح و عصرا ساعت 4 الی 5 یا نهایت 6????
8-هفته ای دوبار گوشت گوسفندی با نخود پخته شده با زعفران بدون رب مصرف بشه?
9- هرشب قبل خواب تنفس شکمی 40بار یا بیشتر و روزانه هم چندبار این کار رو تکرار کنید یعنی نفس عمیق بکشید چنو ثانیه نگه دارید و بازدم?️
10-قبل خواب روغن مالی شکم با روغن سیاهدانه یا وازلین از روز پنج سیکل تا قبل تخمک گذاری
از 5 سیکل تا 12 قبل تخمک گذاری و ذخیره ها یکم محکمتر ماساژ بدن
در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدید حداقل 10 دقیقه کامل گرم بشه
11-جوانه ماش و گندم روزانه مصرف بشه ناهار 2 قاشق شام هم 2قاشق
12-مصرف روزانه بادام درختی پوست کنده 10 الی 15 عدد برای افراد لاغر و افراد تپلی تا 30تا یا خالی یا با سیب و ارده و میوه درکنارش از مغزیجات دیگه هم در صورت امکان استفاده بش
13-حذف قند شکر های مصنوعی
مثل قند و شکر شکلات کیک بیسکوییت و... حتی کیک شیرینی خانگی هم ممنوعه بستنی و کلیه چیزای که با قند شکر باشه ممنوعه
شکر قهوه ای و این چیزا هم نداریم حذفه???⛔
14-جایگزین قند و شکر میتونید شیره خرما و عسل و مویز و توت و انجیر و عناب
15-حذف روغن های بازاری و جایگزین روغن کنجد و زیتون یا محلی
نکته♨️ روغن زیتون زیاد حرارت نبینه
16-حذف رب گوجه کنسروی و جایگزین رب خانگی?
17-حذف تنقلات ????
18-حذف فست فود???
19-محدود شدن کافئین و چای
روزی دو فنجان کوچک حداکثر چای بهتره با هل یا گل سرخ و زنجبیل یا دارچین مصرف بشه☕
20-خرما روزانه به اندازه هر 10 کیلو 1 دونه خرما مثلا اگر 60 کیلو باشی روزی 6 دونه خرما
21-عسل روزانه حداکثر سه قاشق مربا خوری?
22- شیر پاستوریزه حذفه فقط شیر محلی اصل هفته ای 2بارکه بازم احتیاط بشه و برای تامین کلسیم همون بادام کافیه?
23-محدود شدن لبنیات مثل دوغ ماست پنیر به کمترین حد ممکن برسه و همراه با مصلح آن?
24-پیاده روی روزانه 30 دقیقه الی یساعت ??♀️??♀️
25-رقص حداقل 30 یا 15 دقیقه هر روز داشته باشید عالیه تاکید موکد میشه??
26-یوگا و مدیتیشن هفته ای سه بار اگر هر روز باشه چه
? *باید ها و نبایدها در اصلاح سبک* ?
? *طبق دستورات خانم تاجیک*?
1-تنظیم خواب?
ساعت 9:30 خاموشی تا 10 و 10:3 خواب عمیق رفته باشیم??
2-بیداری نهایت تا 7 صبح☀️
3-اول صبح یک لیوان آب بخور و 15 تا 30 دقیقه نرمش کن?
4-ساعت صبحانه حداکثر تا 8 یا نهایت 8:30 دیگه میل بشه ولی زودتر بهتر??
5-ناهار ساعت 12 الی 2 ظهر میل شده باشه ?
6-شام قبل ساعت 9 خورده شده باشه ?
بعد از ساعت 9 دیگه چیزی خورده نشه
7-میان وعده ها ساعت 10 الی11 صبح و عصرا ساعت 4 الی 5 یا نهایت 6????
8-هفته ای دوبار گوشت گوسفندی با نخود پخته شده با زعفران بدون رب مصرف بشه?
9- هرشب قبل خواب تنفس شکمی 40بار یا بیشتر و روزانه هم چندبار این کار رو تکرار کنید یعنی نفس عمیق بکشید چنو ثانیه نگه دارید و بازدم?️
10-قبل خواب روغن مالی شکم با روغن سیاهدانه یا وازلین از روز پنج سیکل تا قبل تخمک گذاری
از 5 سیکل تا 12 قبل تخمک گذاری و ذخیره ها یکم محکمتر ماساژ بدن
در جهت عقربه های ساعت ماساژ بدید حداقل 10 دقیقه کامل گرم بشه
11-جوانه ماش و گندم روزانه مصرف بشه ناهار 2 قاشق شام هم 2قاشق
12-مصرف روزانه بادام درختی پوست کنده 10 الی 15 عدد برای افراد لاغر و افراد تپلی تا 30تا یا خالی یا با سیب و ارده و میوه درکنارش از مغزیجات دیگه هم در صورت امکان استفاده بش
13-حذف قند شکر های مصنوعی
مثل قند و شکر شکلات کیک بیسکوییت و... حتی کیک شیرینی خانگی هم ممنوعه بستنی و کلیه چیزای که با قند شکر باشه ممنوعه
شکر قهوه ای و این چیزا هم نداریم حذفه???⛔
14-جایگزین قند و شکر میتونید شیره خرما و عسل و مویز و توت و انجیر و عناب
15-حذف روغن های بازاری و جایگزین روغن کنجد و زیتون یا محلی
نکته♨️ روغن زیتون زیاد حرارت نبینه
16-حذف رب گوجه کنسروی و جایگزین رب خانگی?
17-حذف تنقلات ????
18-حذف فست فود???
19-محدود شدن کافئین و چای
روزی دو فنجان کوچک حداکثر چای بهتره با هل یا گل سرخ و زنجبیل یا دارچین مصرف بشه☕
20-خرما روزانه به اندازه هر 10 کیلو 1 دونه خرما مثلا اگر 60 کیلو باشی روزی 6 دونه خرما
21-عسل روزانه حداکثر سه قاشق مربا خوری?
22- شیر پاستوریزه حذفه فقط شیر محلی اصل هفته ای 2بارکه بازم احتیاط بشه و برای تامین کلسیم همون بادام کافیه?
23-محدود شدن لبنیات مثل دوغ ماست پنیر به کمترین حد ممکن برسه و همراه با مصلح آن?
24-پیاده روی روزانه 30 دقیقه الی یساعت ??♀️??♀️
25-رقص حداقل 30 یا 15 دقیقه هر روز داشته باشید عالیه تاکید موکد میشه??
26-یوگا و مدیتیشن هفته ای سه بار اگر هر روز باشه چه
فرمول پیاز را انجام بدین بعد از اتمام فرمول ترکیب دو گیاه پای شیر وبومادران انجام بدین
فرمول بو مادران وپای شیر : داخل یک ونیم لیوان آب در حال جوش یک مشت کوچک از گیاه بومادران ویک مشت کوچک از پای شیر را اضافه کرده و زیر شعله گاز را کم کرده و درب ظرف را بسته اجازه میدهیم فقط هفت دقیقه دم بکشد سپس از صافی عبور داده و آب آن را یک ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میخورید روزی دو بار به صورت تازه درست شود این فرمول را یکماه تا سه ماه ادامه دهید بشرطیکه بین ماهها یک هفته فاصله بدین وروزی یک قاشق مربا خوری روغن سیاهدانه خورده شود
@kamkarrr
فرمول پیاز :داخل 1/5 لیوان آب درحال جوش یک پیاز متوسط را چهار قسمت کرده پوست آن را به صورت نازک میگیریم وپیاز را اضافه می کنیم درب ظرف را بسته زیر شعله گاز را کم کرده و اجازه میدهیم پنج دقیقه دم بکشد سپس از صافی عبور داده و آب آن را تقریبا گرم میخوریم پانزده روز روزی دو بار تکرار شود این فرمول معمولا دو روز بعد از اتمام پریود باشد بهتر است واگر یریود نمی شوید هر زمان می توان شروع کرد، این فرمول در زمان پریودی باید قطع شود ،افرادیکه مشکل معده دارند نباید از این فرمول استفاده کنند
سلام بچه ها اینو خانمی توی تلگرام که بچه ها معرفی کردن برا کیست اندو گفته انجام بدم .کسی انجام داده این رو ؟ کسی نتیجه گرفته؟
برا معده دردم گفته گل همیشه بهار دم کنم بخورم بنطرتون گل همیشه بهار برا کیست اندو بد نیست؟
فرمول پیاز را انجام بدین بعد از اتمام فرمول ترکیب دو گیاه پای شیر وبومادران انجام بدین
فرمول بو مادران وپای شیر : داخل یک ونیم لیوان آب در حال جوش یک مشت کوچک از گیاه بومادران ویک مشت کوچک از پای شیر را اضافه کرده و زیر شعله گاز را کم کرده و درب ظرف را بسته اجازه میدهیم فقط هفت دقیقه دم بکشد سپس از صافی عبور داده و آب آن را یک ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا میخورید روزی دو بار به صورت تازه درست شود این فرمول را یکماه تا سه ماه ادامه دهید بشرطیکه بین ماهها یک هفته فاصله بدین وروزی یک قاشق مربا خوری روغن سیاهدانه خورده شود
@kamkarrr
فرمول پیاز :داخل 1/5 لیوان آب درحال جوش یک پیاز متوسط را چهار قسمت کرده پوست آن را به صورت نازک میگیریم وپیاز را اضافه می کنیم درب ظرف را بسته زیر شعله گاز را کم کرده و اجازه میدهیم پنج دقیقه دم بکشد سپس از صافی عبور داده و آب آن را تقریبا گرم میخوریم پانزده روز روزی دو بار تکرار شود این فرمول معمولا دو روز بعد از اتمام پریود باشد بهتر است واگر یریود نمی شوید هر زمان می توان شروع کرد، این فرمول در زمان پریودی باید قطع شود ،افرادیکه مشکل معده دارند نباید از این فرمول استفاده کنند
سلام بچه ها اینو خانمی توی تلگرام که بچه ها معرفی کردن برا کیست اندو گفته انجام بدم .کسی انجام داده این رو ؟ کسی نتیجه گرفته؟
برا معده دردم گفته گل همیشه بهار دم کنم بخورم بنطرتون گل همیشه بهار برا کیست اندو بد نیست؟
انتقالای دکتر زهرا شمالی
54 عضو
