بچه ها زنجیر طلا اگر پیشتون هست با فاصله چند میلی متر از نبض ساعد دستت بگیر(یکی دیگه بگیره بهتره)ولی تکونش نده فقط بگیرش
بعد ببین چه حرکتایی میکنه
گاهی اول دور خودش میچرخه بعد افقی حرکت میکنه
گاهی عمودی و موازی آرنج میره و میاد.
و بین این افقی و چرخیدن دورخودش حالت دایره وار،ببین چند بار تکرار میشه
1399/09/18 11:42