آیا می توانم در بارداری توت فرنگی بخورم؟
به راحتی می توان گفت، شما می توانید در دوران بارداری توت فرنگی مصرف کنید. در حالی که این میوه آبدار به طور کلی مزایای سلامتی زیادی برای شما دارد، می توانید در طول بارداری آن را مصرف کنید.
یافته های یک مطالعه نشان می دهد که مصرف توت فرنگی در دوران بارداری تاثیر بسیار خوبی بر روی جنین می گذارد و توانایی کودک را در خواندن بالا می برد. توت فرنگی دارای مقدار زیادی اسید فولیک است که مصرف آن در دوران بارداری ضروری است، توت فرنگی از نقص در لوله عصبی در نوزادان جلوگیری می کند. توت فرنگی منبع خوبی از اسید فولیک است. اگر در دوران بارداری اسید فولیک مصرف کنید، خطر ابتلا به زایمان زودرس را کم می کند. بسیاری از مادران باردار در دوران بارداری از مکمل ها استفاده نمی کنند، در حالی که می توان از توت فرنگی به عنوان یک اسید فولیک طبیعی استفاده کرد.
فواید خوردن توت فرنگی در بارداری
همه ما هر روز دوست داریم یک چیز شیرین بخوریم. یکی از بهترین میوه های شیرین که می توانید در دوران بارداری بخورید، توت فرنگی است. در دوران بارداری، شما میل بیشتری به خوردن پیدا می کنید و بیشتر گرسنه می شوید. اگر در دوران بارداری میل شدیدی به خوردن چیزهای شیرین دارید، باید مراقب مقدار شیرینی که مصرف می کنید، باشید. اگر میزان گلوکز یا قند مصرفی یک مادر باردار بالا باشد، 90% خطر ابتلا به دیابت برای مادر و نوزاد افزایش می یابد. میوه های شیرین مخصوصا توت فرنگی بهترین گزینه برای رفع اشتهای زیاد در دوران بارداری است.?
1399/02/07 19:00