?#مواد_غذايي_افزايش_دهنده_شير_مادر
✴️ مصرف آجیل
✴️ گوشت ماهی، تخممرغ، مرغ یا حبوبات
✴️مصرف لبنیات به ویژه شیر ودوغ
☸خوردن میوه و سبزی تازه
?ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
☸ #شیر-بادام 10 عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان #آب و 1قاشق غذاخوری #عسل، 5 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا #معجون یکنواختی به وجود بیاید.
☸خوردن #جوانه_گندم روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از پودر خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخورید مثلا میتوانید روی سالاد بريزيد.
@midwife_dr
1399/05/09 11:37