تمیزکرد

اره دیگه این آخرا نمیشه کاری کرد

من تازه الان یکم کار میکنم نفسم بند میاد

اهان

بله شب نمی دونم چی درس کنم

?

تا چشم‌ کار میکنه کسی نیس

هر چی که میلت میکشه درست کن ?

بچه نظر ببین

بدین

چ خبرا

سلامتی

تو خوبی

اره قربونت

کمک کن

شب چی بپزم

چلو گوشت
خورشت قیمه
خورشت بادمجون
قرمه سبزی
کباب تابه ای
رولت
جوجه کباب
خوراک مرغ
خورشت آلو
خورشت کرفس

مرسی

خواهش

پاسخ به

چ خبرا

چطوریایی الی جون

پاسخ به

تا چشم‌ کار میکنه کسی نیس

من این روزا انقدر بی حالم فقط دلم میخواد بخوابم

?جدیدترین توصیه WHO(سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از بیماری کرونا

1- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید.

2- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا 6-12 ساعت
و فلزی 12- 20ساعت
و در سطح استیل تا 20 روز! زنده است.

3- این ویروس تا 60- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای 30 درجه سانتیگراد به بالا میمیرد
پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد.

4- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود

5- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید.

6- با آب گرم حمام کنید.

7- بهیچوجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید.

8- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید.

9- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود.

10-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد.

11- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت 10-15 ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید.
نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد.

12- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله 1/5متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود400-500 نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید .

13- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود.

14- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد .

15- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند.

16- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

#منتشر_کنید
#من_سفیر_سلامتی‌ام


?کارگروه بهداشت وسلامت?

پاسخ به

من این روزا انقدر بی حالم فقط دلم میخواد بخوابم

خودمم??

پاسخ به

?جدیدترین توصیه WHO(سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از بیماری کرونا 1- ویروس کرونا از پوست سالم ر...

لعنت بشه کرونا..چ کرونایی شد

پاسخ به

لعنت بشه کرونا..چ کرونایی شد

والا بخدا
حالا همینجوری ام من زیاد بیرون نمیرفتم