#تقویت_فولیکول_و_تخمک
#تضعیف_کننده_های_فولیکول_و_تخمک
?غذاهای برتر برای #تقویت تخمک :
• ژل رویال
• برگ سبز تیره
• کلم بروکلی
• توت
• نوعی ماهی پهن بزرگ (Halibut)
• ماهی قزل آلا
• تخمه کدو
• دانه کنجد
• زردچوبه
• زنجبیل
• مكمل ها؛ مولتی ویتامین مصرف کنید؛
❌غذاهای #مضر برای سلامت تخمک :
• سیگار
• کافئین
• الکل
• قند و شکر
• سودا
• رژیم غذایی کم چربی
• غذاهای فراوری شده
• چربی ترانس
• غذاهای GMO (اصلاح شده ژنتیکی)
1399/04/22 15:44