ارسال شده از #تغذیه_بارداری
? برای #وزن_گیری_جنین در هفته های آخر چه کنم؟
?بهتر است از تمام گروه های غذایی مواد پروتئینی، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید.
?خواب مناسب و استراحت کافی داشته باشید.
?انگور –آناناس -كشمش- گردو- خرما- موز-بادام –فندوق
? آب و مایعات غیر شیرین به مقدار کافی مصرف کنید.
?شیر خشک لیدی میل با مشورت پزشک
?کره و خامه ، عدسی، قارچ
انواع گوشت کبابی( ماهی کبابی-جوجه کباب-گوشت گوسفندی کبابی) هم در وزن گیری #جنین در هفته های آخر موثر است.
@maamaana
1399/09/03 08:52