پاسخ به بچه ها سلام من چند روز مونده زایمان کنم طبیعی ام تو رو خدا بگبن چجوریه من خیلی میترسم
سلام خانوم
زایمان طبیعی که اصلا مشخص نمیکنه کی وقتش میرسه
ولی در کل اصلا نترس
چا طبیعی چه سزارین درد خودشونو دارن زایمان بدون درد نیست اینو ولی مطمعن باش میتونی با اطلاع از شرایطت دردتو کمترکنی
ورزش زیاد بکن حالا ک روزای اخر هستی
پله جارو دستی اشکات قر کمر پیاده روی دوش گرم سکس
اینا اگر باعث زایمان نشه حداقل لگنتو نرم میکنه بدنت خشک نیست و کمتر درد میکشی
نفس کشیدن رو تمرین کن
نفس عمیق با بینی میکشی با دهن اهسته فوت میکنی بیرون وقتی دردات شروع شد اینجوری ک نفس بکشی باعث کنترل و تسکین دردات میشه باعث میشه تمرکز کنی روی درست زور زدن وقتی داتی زایمان میکردی فقط حواست رو بده به ماما و دکتر بالا سرت هروقت گفت زور بزن بیخودی زور الکی نزن اون میبینه بچه کی داره فشار میاره بهت میگه توام همزمان زور میدی میاد بیرون بچه
حتما با خودت خوراکی مقوی ببر خرما شیره عسل اینارو هروقت بعد از زایمان بهت اجازه دادن بخور بعدش راه برو چه طبیعی بودی چ سزارین باعث میشه بادت زودتر بخوابه
اصلا ترس نداشته باش چون به هرحال باید زایمان کنی با ترست فقط سختش میکنی
و اینکه هیچ دونفری مثل هم زایمان اگر واسه من سخت بود و تجربه ام بد بود دلیل نمیشه توام همونجوری باشی و برعکس نمیکنن هرکس ی مدله هرچی دکترت گفت گوش بده
بالاتر چندتا عکس ورزشی هست اگر دکتر اجازه میده انجامشون بده
1399/06/27 13:35