پاسخ به ببین چیزای مقوی بخورین..4 شیره با ارده قاطی کن صبحونه بخورین..توش میتونی گردو و بادوم و پسته خام و ک...
مصرف سوسیس و کالباس و فست فود و قهوه و کافئین به صفر برسونید..سبزیجات و غذاهای خونگی بخورید ..غذاهای تن و کنسروی صفر کنید
من و شوهرم این نکات رو سه الی 4 ماه رعایت کردیم و فقط چیزای سالم و مقوی میخوردیم
1400/01/27 22:45