غصه نخور کیانم یدفعه 700 گرم کم کرد

سلام معصومه جونم خوبی عزیزم

نگران نباش فدات انشالله داروهارو استفاده کنه درست میشه اکثر بچه ها رفلاکس و دارن مال یه سریا کمه یه سریا شدتش زیاده به غذا بیفته درست میشه

پاسخ به

چقدرزیادکم کرده ی ماه میخورن اینهمه وزن نمیگیرن

اره خیلی عذاب کشید

پاسخ به

سلام مریم جون فدااات خوبم توخوبی اهوراجون چطوره بزرگ شده

فدات دست بوسه ثنای خوشگلم خوبه

پاسخ به

ایشاالله. مرسی که هستین میام باهاتون درودل میکنم خیلی اروم میشم

قربونت بشم

پاسخ به

نسترن جون لینک واتساپ ومیفرستی منم بیام توگروه

من الان میفرستم عزیزم

پاسخ به

"لینک قابل نمایش نیست"

ایناهاش لینک معصومه جون

پاسخ به

‏این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: "لینک قابل نمایش نیست"

اینا

سلااام خوبین

سلام

میشه به من رای بدید

نسترن شهنازم بیار

یا اوایل هفته بعدش

خیلی تو مخیه و عقده ای

فاطمه از عمل قبلیت چند سال می گذره؟

سه تاچیزومیخوام تجربه کنم....چاقی....فروشندگی تومترو.....نقش عموفیروزجلوماشین ها

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خوبی داشته باشد. اما بهتر است به درستی بدانید که در دوران بارداری به چه میزان کالری بیشتری احتیاج دارید. در این مطلب با وزن‌گیری و اهداف اضافه کردن وزن آشنا شوید.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میزان وزن‌گیری مادر

علت نیاز به وزن‌گیری در بارداری

راه‌های افزایش سرعت وزن‌گیری

کاهش سرعت وزن‌گیری

میزان وزن‌گیری مادر

در دوران بارداری باید کالری بیشتری مصرف کنید، اما نیازی نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. هر زن در دوران بارداری به طور متوسط، روزانه 300 کالری بیشتر از میزان کالری مصرفی خود، پیش از باردار شدن نیازمند است تا به وزن ایده‌آل دوران بارداری برسد. از پزشک خود بپرسید که چقدر وزن باید اضافه کنید. اگر زنی قبل از بارداری وزن متعادلی داشته باشد، هنگام بارداری باید حدود 12 تا 16کیلوگرم وزن اضافه کند. زنانی با وزنی کمتر از وزن طبیعی، باید در زمان بارداری 13 تا 18 کیلو و 500 گرم وزن اضافه کنند و زنانی که پیش از بارداری اضافه وزن داشته‌اند، باید هنگام بارداری، فقط 7 تا 11 کیلو و 500 گرم وزن اضافه کنند. در حالت عادی در سه ماهۀ اول بارداری فقط باید یک تا 2کیلوگرم وزن اضافه کنید و پس از آن باید به طور متوسط هفته‌ای نیم کیلوگرم اضافه کنید. در بارداری دوقلو، باید در دوران بارداری 16 تا 21 کیلوگرم وزن اضافه کنید؛ به این ترتیب که در سه ماهۀ اول، یک تا 2 کیلوگرم و در سه ماهۀ دوم و سوم، حدود 700 گرم در هر هفته نیاز به اضافه کردن وزن دارید. وزن‌گیری درست و مناسب در بارداری دوقلوها، بسیار حائز اهمیت است، زیرا وزن شما تعیین‌کنندۀ وزن دوقلوها خواهد بود. همچنین به این دلیل که معمولاً دوقلوها زودتر از موعد زایمان متولد می‌شوند، داشتن وزن بیشتر در زمان تولد برای سلامت آنها مهم خواهد بود. در بارداری دوقلوها، ممکن است حدوداً به 3000 تا 3500کالری در روز نیاز داشته باشید.


علت نیاز به وزن‌گیری در بارداری

در یک بارداری معمولی، شما در حدود 12 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه

پاسخ به

بابا طبیعی میتونی بخدا اشنا هم داری هواتو دارن

کاش زنگ نمیزد بهم?

پاسخ به

موندم چه کنم خصوصی اتاق بهت میدن تنهایی متخصص هم میاد بالا سرت

پانی که گفت اصلا نیومدن

دم نوش گل گاوزبون و تخم شوید شبی یه لیوان

پاسخ به

برو....قشنگ خریداتوبکن....فکرشوهرتونکن.....چون به توخرج نکنه..دوربرش زیادن.....متوجه میشی چی میگم......

من هرجا برم بزام دولتی هزینشو از شوهرم میگیرم

پاسخ به

چشمممم

کیمیاااا قوم تاتار کجان

عشق مامان اسمت مریمه یا فاطمه؟

عشق مامان تو 2 روز از من جلوتری