پاسخ به یوگا خیلی خوبه من تاحالا انجام ندادم ولی شنیدم واسه باردار شدن خیلی خوبه اتفاقا کبود با همسرم صحبت م...
مثلا سجده نمیریم واسه نماز
تو همون حالت برو با این تفاوت که پاها از هم باز، شکم میفته بین رانها تقریبا و دستها رو بکش جلو و نفس بکش. این یه حرکت ساده ش
1402/02/26 21:21