پاسخ به من از هفته 23 به بعد روزی دوساعت یا سه تا 4 ساعت هم شد پیاده روی کردم
وای خدایا ینی الان پیاده رویم انقدر تاثیر نداره؟؟ من طول سرویکسم 33 بود شیاف میزاشتم براهمین پیاده روی نداشتم. ولی کار خونه انجام میدادم بجز جاروبرقی کشیدن.
1400/04/30 16:31