سوپ قارچ
مناسب 6 ماهگی
قارچ ،مرغ،هویج،سیب زمینی،جعفری تازه رو کامل میزارین بپزه بعد میکس میکنین
سوپ مرغ
مناسب 6 ماهگی
سینه مرغ ،هویج،برنج و یک عدد پیاز کوچک کامل میپزیم بعدش میکس میکنیم
پوره موز
مناسب 6 ماهگی
موز رو کامل بخار پز میکنیم با چنگال لهش میکنیم میریزیم تو عصاره خوریش نی نی میخوره
شیرموز نوزاد
شش ماهگی
موز رو اول اب پز میکنیم بعد با اب جوش و 3 پیمانه شیرخشک میکس میکنیم خیلی خوشمزه میشه ?
عصاره گوشت
گوشت ترجیحا ماهیچه ی گوسفندی رو میزاریم تو شیشه یه قاشق اب روش میریزیم و بعد میزاریم داخل قابلمه پر اب و اجازه میدیم 4 ،5 ساعت بپزه تا کامل عصاره ی گوشت گرفته شه
بار اولمه ایشالا که نترکه ??
فرنی موز
شش ماهگی
3 قاشق آرد برنج رو با یه دونه موز و نصف خرما میزاریم کامل بپزه بعد میکس میکنیم میدیم نی نی نوش جان کنه اضافیشم تو یه ظرف در دار تا یه روز میتونین تو یخجال نگه دارین
پوره کدو حلوایی
من به این صورت درست کردم که اول کدو رو برش میزنیم بعد با نصف فنجون اب میزاریم کامل بپزه اب زیاد نریزید چون خودش اب میندازه بعدش میتونین با مخلوط کن میکس کنین من همینطوری با پشت چنگال لهش میکنم چون خیلی بافت نرم و لطیفی داره
☘کدو حلوایی سرشار از انواع #ویتامین های A,#ویتامین_سی و حاوی #پروتئین کربوهیدارت،فیبر،آهن و #کلسیم
☘باقی مانده رو بدون زدن قاشق دهنی می تونید داخل طرف در دار بمدت سه تا چهار روز داخل یخچال و تا سه ماه داخل فریزر نگهداری کنید.
☘کدو حلوایی جز میوه های ایده ال برای شروع کمکی بین چهارتا#شش_ماهگی هست. ☘چون مزه شیرین و بافت لطیفی داره بهترین جایگزین #فرنی و #حریره است.
پوره لوبیا سبز مناسب 7ماهگی:
لوبیاسبز رو خوب بشورید با مقداری اب بزارید کامل بپزه بعدش میکس کنین یه غذای دم دستی و مفید برای نوزاده البته قبلش تست کنین که نوزادتون به لوبیا حساسیت نداشته باشه.
ضمنن میتونین با انواع سبزیجات هم میکس کنین مثله نخود فرنگی یا هویج
این ترکیب، یک غذای بسیار لذت‌بخش برای فرزند شما بوده و دارای پروتئین، ویتامین‌ها و فیبر بالایی است که برای رشد نوزاد خیلی مفید می‌باشد.
با یک قاشق پودر جوپرک در غذا سیستم ایمنی بدن تان را به یک ابر قهرمان تبدیل کنید
شما می توانید با مراجعه به هر سوپرمارکتی یک بسته جوپرک تهیه کنید. جوپرک مولتی ویتامینی است که اگر به غذای تان اضافه کنید با خوردن آن به یک ابر قهرمان تبدیل می شوید. کار بسیار ساده ای است جوپرک را بخرید و آسیابکنید و به غذای تان اضافه کنید تا سالم بمانید. اما مگر در جوپرک چه چیزی وجود دارد؟
اضافه کردن یک قاشق پودر جوپرک به هر غذایی امکان پذیر است و ذره ای طعم غذای شما را تغییر نمی دهد. یک قاشق پودر جوپرک باعث غلظت بیشتر خورشت می شود.
وجود جوپرک در غذا باعث پرپشت شدن موها می شود و ویتامین ها گروه B را به بدن شما می رساند. همچنین باعث کاهش اسید اوریک می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
ویتامین ها، الیستاسین، ویتامینE، کلاژن و آهن موجود در این غله مانع از پیری و چین و چروک پوست می گردد و در واقع از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و فرایند پیری را به تعویق می اندازد.
از آنجایی که این غله آب زیادی را به خود جذب می کند مصرف کم آن باعث پرشدن معده و ایجاد احساس سیری می شود و در نتیجه اشتهای شما را نیز کنترل می کند و دیرتر احساس گرسنگی می کنید.
فیبربتاگلوکان موجود در آن نه تنها از قلب شما محافظت می کند بلکه سیستم دفاعی بدن شما را نیز تقویت می کند. همچنین جودوسر به کمک سلول های خاصی که اولین سلول های دفاعی بدن هستند باعث می شود تا بافت های عفونی سریعتر شناسایی شده و بهبود یابند.
#ده_ماهگی
برش های ایمن هندوانه
غذا دادن رو با لعاب برنج شروع کردم به این صورت که اول میزارین برنج ایرانی کامل بپزه بعدش از صافی رد میکنین میدین نی نی نوش جان کنه
روز اول 2 قاشق چای خوری دادم کم کم زیاد کردم
سوپ عدس
شش ماهگی
عدس و گوشت مرغ (مرغ چون هورمونیه بهتره از گوشت بلدرچین یا بوقلمون و یا مرغ محلی استفاده شه من بلدرچین زدم )همراه سیب زمینی و هویج میزاریم کامل بپزه بعدش میریزیم تو میکسر کامل له میکنیم یدونه پیاز درسته هم انداخته بودم داخل قابلمه که بعده پختن اونو برداشتم
پسرم عاشق این سوپ شده حتما درست کنین هم مقویه و هم خوشمزه
پودینگ میوه
گلابی ،سیب ،موز و یا هر میوه ای که دوست دارین رو بزارین با ارد برنج خوب بپزه بعد که ابشو کشید بهش شیر اضافه کنید(پسره من حساسیت به پروتین گاوی نداره و دکترش گفت میتونم از شیر پاستوریزه داخل فرنی هاش استفاده کنم)
بعد به جوش اومدن شیر زیرشو خاموش کنین کامل میکس کنین هم خوشمزست و هم مقوی
نوش جان نی نی
ماکارونی نی نی
هشت ماهگی
ماکارونی(ترجیحا از این مدل پیچی ها چون بافت نرم تری داره)،سیب زمینی ،لوبیا سبز،گوشت چرخ کرده و هرچیزی که به نظرتون با مزاج نی نی تون سازگارتره کلم بروکلی هویج و حتی به هم میتونین اضافه کنین
مواد رو با مقدار مناسبی اب و عصاره ی گوشت بزارین بپزه ،بعد پخت له یا میکس کنین
نکته:حتما از پزشک فرزندتون راجب چیزهایی که نی نی تون میتونه بخوره سوال کنین
#نه_ماهگی
صبحانه ی لذیذ
3عدد بیسکویت مادر با نصف موز و پودر مغز گردو و پسته و بادام رو با شیر پاستوریزه مخلوط میکنیم نی نی نوش جان میکنه
(گردو و بادام و پسته رو اسیاب کردم تو غذاهاش استفاده میکنیم میتونین از پودر سنجد هم استفاده کنین )
نکته :حتما از دکتر راجب چیزایی که نی نیتون میتونه بخوره سوال کنین
#ده_ماهگی
صبحانه ی جو دوسر
یک و نیم قاشق جو دوسر و با یه لیوان شیر بزارین کامل بپزه برای شیرین شدنش میتونین از شیرین کننده های طبیعی مثله خرما استفاده کنین من یه تیکه کوچلو موز هم اضافه کردم
واسه تزیین مقداری پودر (گردو.پسته.بادام)
خیلی مقوی هست
میدونین که جو دوسر باعث افزایش ایمنی بدن میشه و الان که هوا سرده و امکان سرما خوردگی بیشتره میتونه یه صبحانه یا میان وعده ی مناسب باشه
سرلاک خانگی
موز ،بیسکویت مادر ،چند عدد خرما و بادام همه رو باهم پخته بعدش با شیرخشک یا شیر مادر میکس میکنیم
سرلاک های موجود در بازار مواد نگهدارنده دارن بهتره خودمون وقت بزاریم و سرلاک های خانگی تهیه کنیم
مامان آشپز
یادداشت های غذایی پسرم رو اینجا میزارم تا واسه بچه ی دوم سوم چهارم پنجمم .... از یادم نره 😂🤗
138 عضو
