???تمرین برای سبک شدن مغز از افکار منفی و هر حس منفی
بسته به حالت روحی خودتون یه تمرین21روزه اگه نسبتا اوضاع خوبه
اگه حالات روحی تون خوب نیس 40روزه
یه ورق و خودکار هرجا میرید تو خونه تو تخت تو آشپزخونه خرید مهمونی و.... هرجا میرید همراهتون باشه
تا به محض اینکه فکر منفی حس بد یاهرحالی بهتون دست داد سریع رو کاغذ بنویسید
اینجوری به مرور افکارمنفی تون و گیر انداختین و بد از پرشدن کاغذ یا آتیشش بزنین یا ریز ریز کنین بریزین دور
?فقط حین آتیش زدن یا ریز کردن بگین جای این زباله ها تو ذهن من نیس?
?فقط از کلمه خدا تو جمله هاتون استفاده نکنین و... بزارین تا بتونین آتیش بزنین یا ریز کنین?
این تمرین و خودمم از فردا میخوام شروع کنم?
1399/06/22 21:20