توچندروز

منم تا بهار اقدام شل وله ،،،،باید خوب کم کنم

پاسخ به

توچندروز

تقریبا ،،،26 روز میشه

پاسخ به

تقریبا ،،،26 روز میشه

خیلی کمه که

هر هفت روز یا کیلو

منم نمیدونم چدانمیتونم رژیم

خیلی اذیتم

همش دلم چیزاز خوشمزه میخاد

من رژیم سبزیجات گرفتم ،،،موندم چی بخورم

من العان گشنمه ،،،هرچی میوه میخورم بازم گشنمه

پاسخ به

من العان گشنمه ،،،هرچی میوه میخورم بازم گشنمه

میوه قند فروکتوزه بیشتر از دوتا بخوری قندش بدتر از غذا جذب میشه

پاسخ به

من رژیم سبزیجات گرفتم ،،،موندم چی بخورم

غذانمیخوری اصلا

چرا مثلا سوپ سبزیجات درست میکنم

بدون گوشت و برنج و نون سخت نیس

نون توی روز 2 کف دست میخورم

کوشت مرغ میخورم ،،،اما گوسفند نه

خسته نباشی پس رژیم سبزیجات نیس گوشتم توشه?

فعلا با سردی غذا هامم مشکل دارم

اینقدر سینه ام درد میکنه

پاسخ به

خسته نباشی پس رژیم سبزیجات نیس گوشتم توشه?

سبزیجات ،،،پروتئین ،،،میوه با همه

پاسخ به

سبزیجات ،،،پروتئین ،،،میوه با همه

افرین پروتئن خیلی خوب برالاغری

پاسخ به

شیوا خبریه .بی بی بزن

نزدیک پریودم

فردا اخرین بی بی و میزنم

میزنم اگه تا 10ابان نشم اونموقع هم میزنم باز

پاسخ به

فردا اخرین بی بی و میزنم

ان شاالله دومی مامانی