سلام دوستان
چن تا راهنمایی میکنم بهتون ان شاءالله موثر واقع بشه ....
من خودم تبلی تخمدان شدید داشتم طوری که دوسه ماه یبار پریود میشدم
قدم اول شکر و قندو کلا حذف کردم گهداری شکلاتی شیرینی میخورردم ولی خیلی کم
قدم دوم پیاده روی تنده من روزی چهل دقیقه بمدت سه ماه عصر ها پیاده روری میرفتم
وناهارمم قطع کردم فقط صبحانه و شام
من اضافه وزن داشتم که بکمک اینا وزنم سریع کم شد
به چایی تون موقع دم کردن یکی یا دوتا میخک اضافه کنید اگه طبعتون سرده (برای من خیلی خوب بود )
ریزه خواری نکن
دلم بهونه میگرفت گشنم میشد خودمو مشغول میکردم خودش خوب میشد
استرس و از خودتون دور کنید بدترین چیز برا رحم و تخمدان استرسه
ساعت خوابو بیدارتون رو تنظیم کنید
بیکار نمونید برید بیرون،تو خونه کار کنید هر کاری که مشغولتون کنه
خودتون رو دوست داشته باشید
روزی هر چقدر که میتونید این جمله رو تکرار کنید و بهش ایمان داشته باشید
«من به لطف و رحمت خدا ایمان دارم»
و بدونید هیچ کار خدا بی حکمت نیست خدا همه چیو خیلی قشنگ به موقعش میچینه سر جاش...
1403/08/08 12:44