باشگاه برو وتردمیل استفاده کن
هرموقع رفتی تا روزی انتقال روزی نیم ساعت پیاده روی روی تردمیل برو
استرس نداشته باش توی فکرش نباش
شکم وپهلو کار کن هرروز
سه روز که پریود میشی قبا از انتقال که باید دارو استرادیول بخوری گرمی بخور بزار خونریزی داشته باشی تا رحمت پاک بشه
فقط عرق کاسنی بخوری ن بید کاسنی
صبح انتقال پاچه گوسفند با آبگوشتش بخور ن خیلی بخوری سنگين بشی
معصومه قرص فرتیل سی ام حتمافردا بگیر بخور روزی یک دونه
یه هفته به انتقال 8 ساعتی 1عدد
توی قبل از انتقال شیر موز وآنچه هم بخور
بعد از انتقالت فرتیل سی ام هم نخوراصلاااا
حالابعد از انتقالت❌❌❌❌❌❌
فولیک اسید هم بخور حتما روزی یکی
بعد از انتقال قرص ویتامین E*کلسیم،امگا 3 اصلا نخوررررررری
راسی از حالا فست فودونوشابهوهرچیزی مواد نگهداری داخلش هشت نخور
دلستر هم جزاینا هست
باشگاه حتما بری وگرنه چاق میشی ❌❌
بعد از انتقال پرتقال ،هویچ، جگر قلوه،دل کله پاچه،پیاز خام، ماهی، کنسر جات ،فست فود، زعفرون ،زرشک،دارچین،ودارو ودوای خونگی اصلا نخوری اینارو
بعد از انتقال صبحانه مربا به ومسکه گاو بخوری خیلی خوبه
هفت مغز
مغز پسته ،گردو،بادام،بادوم،زمینی،بادوم هندی،سویا خوراکی وفندق
اینا هرکدوم هم اندازه آسیاب کن با عسل قاطی کن بخور صبح ناشتا
بهد از انتقالت شیر سویابا طعم توت فرنگی یا هر طعمی که دوست داری بگیر حتما روزی یه لیوان بخور
معجون
بادوم پسته گردو فندق،بادوم هندی ،بادوم زمینی همه آسیاب کن
دومی
همه قاطی کن آسیاب بغیر از سیاه دونه وبریز توی مخلوط کن بخور وجینسینگ هم جدا یه خورده آسیاب کن بری، قاطیش
روی اینم کاسنی بخور
اینا با موز ،انبه ،خرما یکی یا دوتا
با شیر وهفت مغز ها دوسه تا قاشق بریز توی مخلوط کن وعسل قاطی کن
بعد برای خوردن سیاه دونه ،جینسینگ قاطی کن بخور
حدود3 ماه
گل گاوزبان با تخم مرغ محلی بخور
حتما عرق کاسنی بخوری بعد از معجون و هفت مغز عسل
اگر اینا دکتر داد نخور اصلا
فقط بکمپلس ،ویتامین د3،وفولیک اسید بخور
این کارم بخدا من انجام دادم
جنسینگ آسیاب کن موقع معجون مخلوط کردی یه خورده بریز
سیاه دونه آسیاب نکن همینطوری قاطی کن بخور
1401/03/22 14:51