اگه ویار داری یکی دوبار سیراب بخور خوب برات دمنوش زنجبیلم ویارتو کم میکنه سعی کن کم غذا بخوری ولی تعداد وعده هاتو بیشتر کن مثلا چند بار در روز غذا بخور .غذاهایی که ارزش غذایی بالایی دارن بخور بهترین رژیم غذای غذای مدیترانه ای که هم سیزیجات و گوشت و غلات داخلشه حتما از نت چندتا دستور غذای مدیترانه ای بگیر کمک میکنه به سلامتی خودتو نی نی .سعی کن شاد باشی برا خودت اهنگ بزار تو الان در موقعیتی هستی که ارزوشو داشتی پس ازش لذت ببر .اصلا با شوهرت جشن گرفتین؟خیلی مراقب خودت باش اگه کمردرد داری اصلا از مسکن یا کیسه اب گرم استفاده نکن دور از جون باعث سقط میشه
1399/11/15 16:53