پیشنهادهایی برای کودکان: مواد غذایی مخصوص افزایش وزن، قد و ...
#قد
#وزنگیری
?مواد غذایی مخصوص وزن گرفتن?
سفيده تخم مرغ (بعد از 12 +ماه)
زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته 6 +ماه)
كشك و ماست و شير (12+ ماه)
مرغ و ماهي و قارچ و سويا
@artinemamani
مرغ (6 +ماه+) و ماهی (از 9 +ماه)، قارچ و سویا (12+ ماه)
حلوا( 8 +ماه) موز( 7+ماه ) کره بادام زمینی( +2 سال) کره (داخل غذا 6 +ماه)
?براي افزايش قد?
علاوه بر لبنیات ، عدس ( 7+ماه) و لوبيا ( 12+ماه ) و نخود ( 12+ ماه ) و لپه (12 +ماه ) و پودر گردو ( 12 +ماه ) و گرد فندق ( 12 +ماه) و گرد تخم كدو (12 +ماه ) و پنير( 12 +ماه) و گوشت گوساله (12 +ماه)
@artinemamani
?غذاهاي خونساز ?
زيره ( 9 +ماه)، كشمش (12+ ماه ) و اسفناج (12+ ماه )و گوشت قرمز (6 +ماه) و عدس (7+ماه) ماهیچه (داخل غذا از 6 + ماه)
—------------------------------------
نکته:
+12 ماه یعنی بالای 12 ماهگی.
@artinemamani
1398/08/03 14:54