ارسال شده از

نکاتی برای آگاه کردن همسر درمورد وظایف پدرانه
بسیاری از افراد نگهداری از نوزاد بعد از تولد را تماما وظیفه مادر می‌دانند، اما اهمیت وظایف پدر هنگام تولد فرزند کم از وظایف مادرانه ندارد. آن فرشته کوچک، فرزند هردوی شماست و علاوه بر مادر، به پدرش هم نیاز دارد.
ممکن است همسرتان در ابتدا کمی وحشت‌زده و مضطرب بنظر برسد، در واقع خودداری مردها از مراقبت نوزاد می‌تواند براثر ترس از این کوچولوی ناشناخته باشد. پس بهتر است کم کم روش صحیح نگهداشتن نوزاد و کمی ریزه‌کاری مثل آماده کردن همه چیز قبل از تعویض پوشک یا حتی حمام کردن نوزاد را به او آموزش دهید.
توصیه ما اینست که او را مسخره نکنید و توانایی‌هایش را زیر سوال نبرید. بجای انتقاد کردن از او حمایت کنید. حوصله بخرج دهید، بگذارید هر زمان آمادگی داشت وارد عمل شود.
به او اعتماد کنید و اگر سوالی داشت با آرامش جواب دهید، نترسید و بگذارید او هم همانند شما کم کم یاد بگیرد.
برای تشویق همسرتان زمانی را برای تنها بودن نوزاد با پدرش هماهنگ کنید تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و پدر بتواند حقیقتا توانایی‌هایش را کشف کند. شاید بفهمد واقعا از حمام کردن یا آرام کردن نوزاد لذت می‌برد. به زمان‌بندی هم توجه کنید، ممکن است غذا دادن به نوزاد در اواخر شب را دوست نداشته باشد، ولی از بعهده گرفتن اولین نوبت غذایی صبحگاهی قبل از رفتن به محل کارش لذت ببرد.
او را تشویق کنید تا درباره نقش آینده خود تصمیم‌گیری کند، و اینکه چگونه می‌خواهید در این راه از یکدیگر حمایت کنید؟ مهم‌ترین راهکار موفقیت درمورد انجام وظایف پدر هنگام تولد فرزند گفتگوست، اگر با همسرتان حرف نزنید چگونه نیازهایتان را بداند؟ درنتیجه مثبت اندیش باشید و بدانید اوهم بعنوان پدر نمی‌خواهد به نوزاد صدمه‌ای بزند، پس بجای شکایت، تشویقش کنید.

ارسال شده از

آیا داشتن رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند؟
یافتههای تازه مطالعه‌ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان داد داشتن رابطه جنسی در زنان در طول سیکل ماهانه می‌تواند توانایی سیستم ایمنی بدن‌شان را ارتقاء داده و احتمال باردار شدن را افزایش دهد. دانشمندان بریتانیایی سال 2012 پی بردند که سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری، پس از تولد نوزاد و سیکل قاعدگی تغییر می‌کند، اما اولین بار است که مشخص شده برقراری رابطه جنسی نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
آیا رابطه جنسی خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد تماس نزدیک و عشق بازی، خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. روانشناسان از 111 دانشجوی کالج (44 مرد و 67 زن) خواستند که گروهی یک یا دوبار، گروه دیگر تا سه بار یا بیشتر در هفته رابطه جنسی داشته باشند و گروه دیگر رابطه جنسی نداشته باشند. نمونه‌های بزاق گرفته شده از دانشجویان گروه اول حاوی ایمونوگلوبولینA ، اولین خط دفاع بدن در برابر ویروس‌های سرد است. هرچه میزان IgA در بزاق بیشتر باشد، احتمال ابتلا به سرماخوردگی کمتر است. یعنی این گروه 30٪ بیشتر از دو گروه دیگر در خونشان ایمنوگلوبولین IgA داشتند. 
محققان همچنین مدت زمان ارتباط و رضایتمندی زوجین در رابطه جنسی را هم بررسی کردند. این تحقیق نشان داد با افزایش طول رابطه و رضایتمندی آن، سطح هورمون IgA هم بیشتر می‌شود. یک رابطه شاد و فعال جنسی، دو مزیت ایمنولوژیک مهم بهمراه دارد: آرامش و حمایت اجتماعی.
در روابط خوب، عشق ورزیدن می‌تواند بسیار آرامش بخش باشد. طبق نتایج مطالعات، آرامش عمیق از نوع مدیتیشن یا تجسم خلاق، سیستم ایمنی را تحریک می‌کند. یعنی افرادی که مدیتیشن و تجسم خلاق انجام می‌دهند تعداد گلبول‌های سفید خونشان بیشتر و سیستم ایمنی بدنشان آماده‌تر است.
عشق ورزیدن یک شکل قدرتمند از حمایت اجتماعی است. حس حمایت اجتماعی سیستم ایمنی را قوی‌تر کرده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. کسانی که بیشترین حمایت اجتماعی را دارند، احتمال ابتلا به سرماخوردگی در آنها کمتر است. در واقع رابطه جنسی با ایجاد آرامش سیستم ایمنی را تحریک و تقویت کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرماخوردگی در زوج‌هایی که رابطه جنسی خوب و مکرر دارند، کاهش میابد
"لینک قابل نمایش نیست" />

ارسال شده از

دلیل یا علت ویار بارداری چیست؟
علت #ویار بارداری و تنفر از برخی خوراکی‌ها هنوز به خوبی مشخص نشده‌ است. ولی علت احتمالی آن تغییرات هورمونی و احساسی است که می‌تواند بر جوانه‌های چشایی زبان و واکنش‌ها به غذا تاثیر بگذارد. ویار اکثر مادران باردار در سه ماهه اول بارداری و زمانی‌که هورمون‌ها بیشترین تحرک را دارند در شدیدترین حالت خود قرار دارد. شدت ویار شما باید در چهار ماهگی کاهش یابد، در صورت عدم کاهش ویار به پزشک خود اطلاع دهید.
متخصصان تغذیه معتقدند ممکن است علت دیگر ویار بارداری، بالا بردن سطح رضایتمندی‌شان باشد. بارداری دوران مشکلی است و همه چیز رنگ جدیدی پیدا می کند. اغلب مادران برای اینکه به احساسات خود آرامش بخشند، خود را به اولین ماده غذایی که در دسترس آنها قرار دارد می‌رسانند و با خوردن آن به آرامش می‌رسند. ویار، راه کاری برای کنار آمدن با علائم بارداری است. ظاهراً اکثر بانوان ویار می‌کنند یا خوراکی‌های ویژه‌ای را ترجیح می‌دهند، زیرا این مواد به کنترل حالت تهوع آنها در سه ماهه اول کمک می‌کند. ترشی‌ها، خوراکی‌های ترش و خوراکی‌های خشک (مثل بیسکویت) ویارهای معمول‌ این دوران هستند و جالب اینکه همگی برای بهبود حالت تهوع مفید هستند. اما به گفته متخصصان رابطه‌ای بین ویار بارداری و کمبود مواد مغذی در بدن مادر وجود ندارد، بنابراین لازم نیست که همیشه برای خوردن آنها آماده باشید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ویار غذایی را کرده‌اید یا اینکه از این فرصت برای خوردن غذای مورد علاقه‌تان استفاده می‌کنید.
البته برخی از متخصصین معتقدند که ممکن است دلیل بوجود آمدن ویار در دوران بارداری، کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. این متخصصین ویار را به عنوان اخطار طبیعی بدن می‌شناسند. اما شواهد کمی برای پشتیبانی از این فرضیه وجود دارد.
هیچ ماده غذایی‌ حاوی فقط یک ماده مغذی نیست و همه مواد غذایی شامل مواد مغذی گوناگونی هستند. بنابراین ویار شکلات به احتمال کمی بخاطر ارزش غذایی آن است، بلکه دلیل توانایی این ماده برای آفریدن احساس خوب در شماست. شکلات میزان «سروتنین» و «اندورفین» مغز را افزایش می‌دهد.
اما در برخی از موارد، ممکن است علت بیولوژیکی برای ویار بارداری وجود داشته باشد، بطور مثال زمانی که فرد گیاه‌خواری هوس گوشت می‌کند. حقیقت این است که هیچ *** بطور قطع دلیل ویار را نمی‌داند. بنابراین، برای ایمنی بیشتر باید به ویارهایتان توجه داشته باشید. پس ویارهای سالم را جایگزین ویارهایی کنید که برای سلامت شما مشکل‌ساز هستند. 1400/04/01 11:15

ارسال شده از

شماره 102 ماهنامه نی نی پلاس منتشر شد، میتوانید از دکه های روزنامه فروشی مجله را تهیه کنید.
با لمس لینک زیر، می توانید شماره جدید ماهنامه نی نی پلاس را آنلاین ورق بزنید و نسخه الکترونیکی مجله را تهیه کنید:
????????????
"لینک قابل نمایش نیست"

ارسال شده از

شماره 102 ماهنامه نی نی پلاس منتشر شد، میتوانید از دکه های روزنامه فروشی مجله را تهیه کنید.
با لمس لینک زیر، می توانید شماره جدید ماهنامه نی نی پلاس را آنلاین ورق بزنید و نسخه الکترونیکی مجله را تهیه کنید:
????????????
"لینک قابل نمایش نیست"

ارسال شده از

هورمون تستوسترون چيست و چه عملکردی در بدن دارد؟
تستوسترون هورمون اصلی جنسی است که در بدن آقایان تولید می‌شود. این هورمون ویژگی‌های فیزیکی مردانه را کنترل می‌کند. بیضه‌ها تستوسترون را می‌سازند. بانوان هم تستوسترون دارند اما در مقادیر بسیار کمتری نسبت به آقایان. تستوسترون نقش مهمی در بلوغ جنسی آقایان دارد و تغییرات زیر را در طول دوره بلوغ ایجاد می‌کند:
• رشد آلت تناسلی و بیضه
• رشد موهای صورت، بدن و شرمگاهی
• تغییر صدا
• ساختن عضلات و‌استخوان‌های قوی
• بلند شدن قد
غده هیپوفیز غده کوچکی در پایین مغز است که تولید تستوسترون توسط بیضه‌ها را کنترل می‌کند. مردان برای تولید اسپرم به مقادیر طبیعی این هورمون نیاز دارند. سطح تستوسترون مردان ساعت به ساعت تغییر می‌کند. صبح‌ها به بالاترین میزان و شب‌ها به پایین‌ترین حد خود می‌رسد. سطح تستوسترون در 20 تا 30 سالگی در بالاترین میزان بوده و بعد از 30 تا 35 سالگی به آرامی پایین می‌آید.
علائم اولیه و نشانه‌های تستوسترون پایین عبارتند از:
• افت میل جنسی
• ضعف در نعوظ
• کاهش تعداد اسپرم
• سینه‌های بزرگ و حساس
در مراحل بعدی، کمبود تستوسترون می‌تواند منجر به کاهش قدرت عضلات و استخوان‌ها، انرژی کمتر و کاهش باروری شود. ورزش بیش از حد، تغذیه ناسالم یا بیماری جدی تستوسترون را به طور موقت کاهش می‌دهند. انتخاب سبک زندگی سالم با ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب به حفظ سطح طبیعی تستوسترون کمک می‌کند.
برای اندازه گیری میزان هورمون تستوسترون در آزمایش خون، نمونه خون باید بین ساعت 7  تا 10 صبح گرفته شود. اگر نتیجه مقدار هورمون تستوسترون در ازمایش خون طبیعی نباشد، برای اطمینان از نتیجه باید آزمایش را تکرار کنید. در آقایان سالم، میزان تستوسترون تغییرات زیادی نشان می‌دهد، بنابراین در آزمایش دوم به نتیجه قطعی می‌رسید.

ارسال شده از

از خوردن چه غذاهایی اجتناب کنیم؟ (ویارهای ممنوعه)
اینکه بدن‌تان هوس ماهی دودی کرده است، دلیل نمی‌شود که حتماً باید آنرا بخورید. توجه داشته باشید که به منظور کاهش خطرات مواجه با باکتری‌ها و ویروس‌هایی که با این مواد غذایی مرتبط هستند، حتماً از ویار غذایی مثل سوشی (ماهی خام)، استیک نپخته یا پنیر تازه تهیه شده با شیر غیرپاستوریزه پرهیز کنید. این ویارها را با مواد غذایی خوشمزه و مغذی مشابه جایگزین کنید. اگر هوس گوشت کرده‌اید، سعی کنید از استیک کاملاً پخته استفاده کنید. اگر در دوران بارداری به مواد غذایی زیر ویار پیدا کردید (ویارهای ممنوعه)، از خوردن آنها اجتناب کنید:
• ماهی خام (سوشی)
• ماهی دودی
• گوشت نیم پز
• پنیر نرم
• لبنیات محلی
• شیر پاستوریزه نشده
• سوسیس و کالباس
ویار مواد غیر خوراکی یا ویار پیکا
ممکن است هوس ترکیبات عجیبی، مثل ترشی روی بستنی یا زیتون در کیک پنیر قدری عجیب به نظر برسند، اما آسیبی به شما نمی‌زنند. اما ویار مواد غذاییِ سرشار از شکر، می‌تواند به بروز مشکل‌ قند خون منجر شود که اگر به خوبی کنترل نشود، می‌تواند به بیماری دیابت های بارداری ختم گردد. مصرف نمک بیش از اندازه نیز خطرناک است، چراکه بر تجمع آب بدن شما تاثیر می‌گذارد و سرانجام به فشار خون و ورم دست و پا منجر می‌‌شود.
اما ویارهایی که باعث نگرانی جدی‌تری می‌شوند، پیکا یا ویار مواد غیر خوراکی است، برخی از مادران در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن مواد غیر خوراکی مانند خاک، مایع رختشویی، صابون، زغال، گچ، سنگ‌، خاکستر سیگار، کود باغبانی و دوده پیدا می کنند. این نوع ویارها به نام "پیکا" شناخته می‌شود. مصرف هر یک از این مواد برای شما و فرزندتان خطرناک است، چراکه برخی از این موارد حاوی مواد سمی‌ هستند، باعث گرفتگی روده‌ها شده و به بروز بیماری‌های خطرناکی منجر می شوند. اگر به ویار مواد غیر خوراکی دچار هستید و ویارتان به شدت کلافه‌کننده شده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
ویارهای سالم
بسیاری از بانوان مواد غذایی را ویار می‌کنند که ارزش غذایی پایین و کالری و قند فراوانی دارند. البته مادرها در سه ماهه اول بارداری برای کمک به بهبود حالت تهوع، به خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده و شکر باشند، گرایش بیشتری دارند. این عمل می‌تواند به افزایش وزن غیر مجاز منجر شود. مهم‌تر از وزن، این ویارها می‌تواند باعث افزایش ترشح «انسولین» و قند خون شده و برای بانوانی که در خطر ابتلاء به دیابت بارداری‌ هستند،

ارسال شده از

سونوگرافی غربالگری و تعیین جنسیت چند درصد درست است
در دوران بارداری تست‌های غربالگری با هدف بررسی و تشخیص زودهنگام هر نوع مشکل یا عارضه از قبیل بیماری‌های عفونی، سندرم داون و یا اختلالات ساختاری در سلامت جنین انجام می‌شوند که در اتخاذ تصمیم بهتر برای انجام مراقبت یا مداخلات درمانی لازم، در دوران بارداری و پس از زایمان به شما کمک خواهد کرد.
به طور کلی غربالگری به روش‌هایی گفته می‌شود که به کمک آن می‌توان افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک عارضه خاص هستند را از سایر افراد شناسایی کرد. اما این آزمایشات از دقت کامل برخوردار نیستند. گاهی بر اساس نتایج این تست‌ها برخی از مادران در گروه‌های پرخطر قرار می‌گیرند، درحالیکه به واقع ممکن است هیچ مشکلی در سلامت آنها وجود نداشته باشد و یا بر عکس.
توجه داشته باشید سونوگرافی غربالگری سه ماهه اول و تعیین جنسیت را نمی‌توان هم‌زمان انجام داد. جنسیت جنین در لحظه لقاح شکل می‌گیرد، به جز در موارد استفاده از تست‌های تشخیصی ژنتیکی، تشخیص جنسیت از روی مشاهده اندام تناسلی جنین در سونوگرافی انجام می‌شود. اندام تناسلی جنین دختر و پسر در ماه‌های اول بارداری مشابه هم و به شکل اندام تناسلی دختر است. انتهای سه ماهه اول بارداری، در جنین پسر کلیتوریس رشد کرده و آلت تناسلی مردانه شکل می‌گیرد. درنتیجه هنگام انجام سونوگرافی غربالگری سه ماهه اول، هنوز تفاوت قابل توجهی بین اندام تناسلی دختر و پسر وجود ندارد و امکان خطا در تعیین جنسیت بسیار زیاد است. بهترین زمان برای تعیین جنسیت جنین با کمک سونوگرافی پایان هفته 16 است.
شما می‌توانید غربالگری مرحله دوم را در هفته 18 بارداری انجام دهید. یعنی اگر تا موعد غربالگری سه ماهه دوم یعنی تا هفته 18 هنوز نمی‌دانید جنین شما دختر است یا پسر، امکان این تعیین جنسیت در محدوده زمانی غربالگری مرحله دوم وجود دارد.
انجام سونوگرافی تعیین جنسیت در پایان سه ماهه اول بارداری قابل اطمینان نیست. اگر قصد انجام سونوگرافی غربالگری و تعیین جنسیت را به طور همزمان با هم در پایان سه ماهه اول بارداری دارید، باید بگوییم که ممکن است بعد از گذشت 4 تا 5 هفته، سونوگرافی‌های بعدی جنسیت متفاوتی را نشان دهند!

ارسال شده از

آزمایش غیر تهاجمی تشخیص سندرم داون
به طور کلی تمرکز برنامه های غربالگری دوران بارداری بر روی تشخیص سندرم داون، اختلالات رشد لوله عصبی جنین و دو اختلال کروموزمی دیگر که کمتر شایع هستند یعنی تریزومی 18 (سندرم ادوارد) و تریزومی 13 ( سندرم Patau ) است. سندرم داون شایع ترین اختلال کروموزمی در انسان با شیوع تقریبا یک در 800 است.
خطر ابتلا جنین به سندرم داون با افزایش سن زیاد می شود. افراد مبتلا به مونگولیسم ظاهر خاصی دارند و از توان ذهنی پایین تر از حد میانگین برخوردارند.

در طول دو دهه اخیر روش های مختلفی شامل اندازه گیری مارکرهای شیمیایی، پارامترهای سونوگرافی و همچنین ترکیب این دو با هم برای غربالگری سندرم داون ابداع شده است، اما به علت اشکالات موجود در این روش ها، دانشمندان همیشه به دنبال یافتن روش هایی بهتر بودند.

بزرگ ترين ايراد در روش های سنتی غربالگری، درصد بالای نتايج مثبت و منفی کاذب و در مورد آزمایش ‌های تائيدی احتمال سقط جنين به علت تهاجمی بودن روش نمونه‌ گيری است. نتیجه مثبت کاذب یعنی در عین حالی که بیماری وجود ندارد جواب آزمایش مثبت می‌ شود. جواب منفی کاذب یعنی در حالتی که بیماری وجود دارد نتیجه آزمایش منفی است.

ادامه مطلب:
"لینک قابل نمایش نیست"

ارسال شده از

آیا سونوگرافی سه بعدی ضرر دارد؟
یکی از به یاد ماندنی‌ترین لحظات بارداری، زمانی است که #جنین در حال رشدتان را روی مانیتور #سونوگرافی می‌بینید. ضربان قلب چشمک زن! انگشتان کوچک دست و پا! اما گاهاَ ممکن است تست‌های سونوگرافی مرموز و اعصاب خورد کن هم باشند. دکتر جوان استون، پرفسور مامایی، زنان و علوم باروری نیویورک می‌گوید: "خوشبختانه، بسیاری از بانوان یک سونوگرافی کاملاً طبیعی را تجربه می‌کنند. مشاهده هرچیز نامعمولی اغلب فقط نشاندهنده احتمال بروز خطر است؛ حتی در مواقع نادر مشاهده هرچیز جدی در سونوگرافی هم می‌تواند اطلاعات ضروری را پیش از تولد جنین ارائه دهد.
طی فرآیند سونوگرافی امواج صوتی با فرکانس بالا به رحم شما فرستاده می‌شوند که با بافت جنین برخورد کرده، و برمی‌گردند. کامپیوتر این انعکاس موج را آنالیز کرده و روی مانیتور به شکل سیاه و سفید نشان می‌دهد. ژلی که روی شکم شما ریخته می‌شود برای هدایت بهتر امواج است. نهایتا متخصص درباره بدن فرزندتان توضیحاتی می‌دهد و چند عکس برای پزشک‌تان چاپ می‌کند.
در سونوگرافی سه بعدی از همان امواج سونوگرافی معمولی استفاده می‌شود اما در این نوع تصویر برداری تمرکز امواج صوتی بر روی بدن جنین بسیار بیشتر است، بهمین دلیل در نتیجه آن تصاویر بسیار واضح‌تری از جنین در حال رشد ارائه می‌شود. دیدن این تصاویر هیجان انگیز است اما ممکن است عوارضی برای جنین به دنبال داشته باشد. حین انجام سونوگرافی سه بعدی که معمولا بیشتر از سونوگرافی معمولی طول می‌کشد، تمرکز امواج سبب افزایش حرارت مایع #آمنیوتیک و گرم شدن بدن جنین می‌شود. برخی از قسمت‌های بدن جنین مانند استخوان‌ها بیشتر تحت تاثیر گرمای آن قرار می‌گیرند. اگر سونوگرافیست مهارت لازم برای انجام کار را نداشته باشد، ممکن است به جنین آسیب وارد شود. به همین دلیل توصیه می‌شود مادران باردار هرگز سونوگرافی سه بعدی غیر ضروری انجام ندهند. اگر پزشک‌تان طی معاینات منظم بارداری مورد خاص مشکوکی مشاهده کرد، در آنصورت سونوگرافی سه بعدی را تحت نظر متخصص مجرب و کار آزموده انجام دهید.
حوالی هفته 18 بارداری پزشک انجام سونوگرافی آنومالی را برای بررسی وضعیت رشد ارگان‌های بدن جنین توصیه می‌کند. این سونوگرافی معمولا به صورت دو بعدی انجام می‌شود مگر اینکه پزشک شما به هر دلیلی انجام سونوگرافی سه بعدی را صلاح بداند.
"لینک قابل نمایش نیست"