#غذای_کمکی_سوپ
?طرز تهيه اولين سوپ کودک ( سوپ پايه )
???مواد لازم :
?هویج 1 عدد
?سیب زمینی 1 عدد
?آب نیم لیتر
?آرد برنج 3 قاشق مربا خوری
?روغن زیتون 1 قاشق مربا خوری
طرز تهیه :
???يک عدد #هويج و يک عدد #سيب_زميني را به صورت قطعات کوچکي خرد کرده و درون قابلمه بريزيد. حدود 0/5 ليتر #آب داخل آن اضافه کنيد و در آن را بسته و بگذاريد با حرارت ملايم تقريباً يک ساعت بپزد.مادر و کودکی عزیز زماني که مواد داخل قابلمه پخته شده و آب باقيمانده دردرون آن حدود يک استکان شد، شعله اجاق را خاموش کنيد. آب غذا را جدا کرده و مواد داخل قابلمه را کاملاً له کنيد و يا از صافي عبور دهيد تا کاملاً نرم و يکنواخت شوند. 2 قاشق از اين پوره کرم مانند را به داخل آب غذا ( حدوداً 150 سي سي )، اضافه کنيد. 3 قاشق نيز #آرد_برنج پخته شده و آماده را داخل آن بيفزاييد.
در صورت دسترسي به #روغن_زيتون مرغوب، يک قاشق مرباخوري از آن را داخل غذاي کودک بريزيد.
با کمک قاشق غذا را کاملاً هم زده و بدون اضافه کردن نمک و يا شکر آن را به کودک بدهيد.
? در صورتي که کودک دچار #يبوست است، از دادن #لعاب_برنج و اضافه کردن #هويج به سوپ او خودداري کنيد.
????????
????❄️????❄️?
??
?
?غذاهای ممنوعه در طول بارداری
#ممنوعیت_های_غذایی_بارداری
☑️تخم مرغ خام و عسلی
باکتری سالمونلا که باعث بروز بیماریهایی درجنین میگردد و از مادر به کودک،نیز قابل انتقال است میتواند درتخم مرغ خام وجود داشته باشد پس قبل ازخوردن تخم مرغ آنرا بخوبی بپزید و ازخوردن موادی که با تخم مرغ خام درست میشوند مانند سس مایونز و بستنی غیر پاستوریزه خودداری کنید.
☑️مرغ و گوشت نپخته یا کم پخته شده
توکسوپلاسموزیس انگلی است؛برای جنین خطرناک است؛باعث نابینایی و مشکلات ذهنی و عقب افتادگی در جنین میشود.
بنابراین زنان باردار باید ازخوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند.گوشت و مرغ'را قبل ازمصرف خوب بپزید و ازخوردن استیک و غذاهایی که،مغز پخت نشده اند خودداری کنید.
☑️مغز
مغز حیوانات مانند گاو یا گوسفند ممکن است؛حاوی باکتری لیستر باشد. لیستر علامتی شبیه به،آنفولانزا ایجاد میکند و میتواند حتی باعث سقط جنین و مرده زایی نیز گردد.
☑️مصرف موادغذایی غیر پاستوریزه
☑️ مصرف غذاهای آماده و فست فود
☑️بادام زمینی اگر
خانواده ای باسابقه آسم و آلرژی مصر اینگونه مواد دردوران،بارداری و شیردهی توصیه نمی گردد.
☑️کافئین
اگر چه لازم نیست بطور کلی ازمواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به،زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین درآن ها بیشتر از300 میلی گرم درروز نباشد. مصرف'کافئین بمیزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود.
☑️دل،جگر وقلوه
دل و جگر گاو و گوسفند منبع آهن هستند ولی بااین وجود مصرف،آنها دردوران بارداری،توصیه نمیشود و این،بخاطر وجود بیش ازحد نیازویتامین A برای زن باردار میباشد و مصرف بیش ازاندازه این ویتامین درسه ماه اول بارداری باعث بروز ناهنجاریهایی درجنین میگردد.پس جگر گاو گوسفند و حتی مرغم ممنوعه
?البته لازم نیست که،ازسایر غذاها که دارای ویتامین A است؛خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی بابتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز.
☑️زرشک محدود آب زرشک ممنوع
☑️آبغوره و غوره
☑️شیرین بیان
☑️گل گاوزبان
☑️آلوئه ورا
☑️ماهی دودی
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
?علت و درمان خشکی،جوش های ریز و قرمز رنگ درصورت و پیشانی نوزادان
??در صورتی که خشکی همراه با جوش های ریز و قرمز رنگ در صورت و پیشانی نوزاد باشد مربوط به اگزمای اتوپیک شیرخوارگی است و به عللی چون
?خشکی پوست
?بوسیدن صورت نوزاد
?مصرف لبنیات گاوی توسط مادر
? عدم استفاده از مرطوب کننده های مناسب صورت نوزاد بروز کند
✅درمان:کمپرس گرم و مرطوب (حوله نوزاد را روی بخار کتری قرار دهید و روی صورت نوزاد بگذارید) مرطوب کننده های ملایم و پرهیز از مصرف شیر ولبنیات توسط مادر در اغلب موارد کافی خواهد بود.
??در مواردی تنها پوست دچار خشکی شده بلافاصله پس از حمام کردن نوزاد میتوانید از پماد ویتامین آد،مرطوب کننده مخصوص نوزادان و یا وازلین نوزادان استفاده کنید
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
?یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی روغن زیتون است. مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکن است این کار یک فرآیند زمان بر باشد، اما ارزشش را دارد.
nini.plus/bardaritt
????❄️????❄️?
??
?
✴️ ترفندهایی برای از شیرگرفتن از 15 ماهگی شروع کنید
مادران کودکان یک تا دو ساله معمولاً در جمعهای خانوادگی سوالی دارند که از همه مادران میپرسند: «شما چطور او را از شیر گرفتید؟»???
اگر شما هم این مشکل را دارید و هنوز فرزند دلبندتان را از شیر نگرفته‌اید، توصیه‌های زیر را هم بخوانید:
1⃣از شیر گرفتن بچه وقت و صبر میخواهد!⏱⏱
(از پانزده ماهگی آهسته آهسته شروع کنید و دوسالگی پروژه خود را عملی کنید.)
2⃣ پیش از آن که کودک را از شیر بگیرید، او را به غذا خوردن و نوشیدن مایعات با لیوان عادت دهید! ☕️☕️
(برای او سرویس غذاخوری جداگانه‌ای، با طرح‌های کودکانه و رنگ‌های شاد و تند و جذاب بخرید.)
3⃣به تدریج فاصله زمانی شیر دادن‌ها را بیشتر کنید!⏱⏱
(صبح‌ها وقتی کودک از خواب بیدار شد به او شیر دهید و نوبت بعدی را تا جایی که امکان دارد به تأخیر بیندازید)
4⃣ اگر شاغل هستید و کودکتان عادت کرده است که در زمان و مکان خاصی شیر بخورد، باید حواستان به زمان باشد!
(در ساعتهای شیردهی سعی کنید خود را مشغول نشان دهید در عوض کمی آب میوه یا یک لیوان شیر را برای نوشیدن در اختیار کودک بگذارید.)
5⃣ در برنامه‌های روزانه او تغییرهایی به وجود آورید!?
(کودکان در این سنین به راحتی با جایگزینهایی مثل پارک رفتن و رفتن به خانه مادربزرگ کنار میآیند پس سعی کنید روشها و کارهای مناسبی را برای جایگزینی در نظر بگیرید.)
6⃣ توصیه میشود از همسرتان کمک بگیرید! ?
(وقتهایی که کودک شیر میخواهد، شوهرتان او را در آغوش بگیرد و بیرون از خانه ببرد. پدر میتواند شب‌ها فرزندتان را بخواباند و در کنار او باشد زیرا بسیاری از بچه‌ها عادت دارند با مکیدن سینه مادر خود به خواب بروند.)
7⃣ اگر امکان دارد، او را با پدر و مادربزرگش یا یکی از اعضای خانواده که با او صمیمیت بیشتری دارد، به مسافرت بفرستید!??
(قبل از انجام این کار مطمئن شوید که او میتواند چند روز بدون شما و در محیطی غریب براحتی زندگی کند.)
8⃣در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید!???
(با او بازی کنید، او را در آغوش بگیرید، از او بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کند. مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و باید بعضی از عادت‌هایش را ترک کند.)
9⃣در روش‌های سنتی، مادران موادی مانند فلفل را به نوک سینه خود میزدند تا کودک از خوردن شیر امتناع کند!
(بعضی از بچه‌ها چنان به شیر مادر وابسته‌اند که حاضرند تندی و تلخی را به جان بخرند اما دست از شیر خوردن برندارند. برای انجام این کار حتماً با متخصص
#اقدامات_لازم_قبل_از_بارداری
? به پزشک ویا مامای معالجتان مراجعه وایشان را در جریان بگذارید تا آزمایشات پیش از بارداری را برایتان در خواست کند
? اسید فولیک مصرف کنید
? وزن خود را کنترل کنید اگر در محدوده اضافه وزن و یا چاق هستید به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و وزن خود را پایین بیاورید
? اگر سیگاری هستید ترک کنید
? ورزش کنید
?به دندان پزشک جهت چکاپ مراجعه کنید و وضعیت دندان هایتان را بررسی کنید
? مصرف کافئین را کاهش دهید
? وضعیت بیمه درمانی خود وبیمارستان طرف قرداد را مشخص کنید
?روز تخمک گذاریتان را پیدا کنید از چند روز قبل و بعد از این تاریخ رابطه داشته باشید ( البته بعد از رعایت موارد فوق )
? مطالعه کنید واطلاعات خود را در مورد بارداری و کودک بالا ببرید.
nini.plus/bardaritt
#مواد_غذایی_افزایش_دهنده_شیر_مادر
1.آجیل
2.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
3. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
4.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
5.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
6.ماالشعیر
7. هندوانه،سیب،هلو،موز
8.سبزیجات برگ تیره
9. سوپ جو
10.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
11. خوردن کاهو با سرکه شیره
12. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
13.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
14.ماش پخته
15. آب هویج
16. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
17.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
18.جوانه گندم
19.ارده
20.گردو
21.بادام و شیربادام
22.کپسول و قطره شیرافزا
❣فوروارد کنید برای مامانایی که باردارن یا شیر می دن??
nini.plus/bardaritt
آیا احساسات مادر به جنین منتقل میشود؟؟؟؟
بله؛تمام احساسات منفی مادر به جنین منتقل میشود؛غم و اندوه مادر موجب افزایش هورمون های استرس در خونش میشود و این هورمون های عصبی از طریق جفت به جنین منتقل خواهد شد
مادرانی که بطور مداوم دچار استرس د فشار عصبی هستند جنین آنها احتمال زیادی وجود دارد در بزرگسالی دچار اختلالات و مشکلات رفتاری شوند.
علاوه بر آن نوزادان این مادران بدلیل بالا بودن هورمون استرس در خونشان دچار مشکلات کولیک،نفخ،بیقراری شدید و گریه غیرقابل کنترل و بی خوابی هستند.
استرس مزمن در بارداری میتواند تاثیرات منفی شدید بر روی رشد جسمی و روحی جنین داشته باشد
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
nini.plus/porseshpasokh
تعیین جنسیت با غذاها :
از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد.
??← برای پسردار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: شیر، میوه ها، سبزیجات، میوه های ترش، توت فرنگی، اسفناج، قارچ، موز، سیر، خرما، انجیر و انبه نارگيل كنجد.
??← برای دختر دار شدن پنیر، برنج، ، نان، ذرت ، مرغ ، ماهي،، تخم مرغ، آلو، گردو، شلغم، سبزی های خشک شده، سرکه، رازیانه، ماالشعیر، سوپ جو، قارچ، شلغم، گوجه فرنگی،خيار.
آقایان این غذاها را به منوی خود اضافه کنید تا احتمال باروری افزایش یابد?
صدف برای تولید اسپرم. ...
شکلات تلخ برای آنتی اکسیدان ها. ...
سیر برای تحرک اسپرم. ...
موز برای میل جنسی. ...
کلم بروکلی برای تحرک اسپرم. ...
گردو برای تعداد اسپرم. ...
جینسنگ برای تستوسترون
عسل و زنجبیل
نارگیل و شیره نارگیل
جوانه گندم
انجیر و کشمش
بادام زمینی
آب گوشت
زعفران
گردو و فندق
گوشت گاو یا گوسفند و یا شترمرغ
هل
زردآلو
مویز
چی تو ساک بیمارستان بذاریم؟
.
? روزهای پایانی بارداری ممکن است در نگاه اول پراسترس باشه و با نزدیک شدن به روز زایمان احتمالاً خودتان نیز احساس می‌کنین باید بیشتر از قبل آماده باشید.
جمع کردن ساک بیمارستان در روزهای قبل از زایمان، به شما کمک میکند با خیالی راحت به بیمارستان بروید.
.
?ساک مادر:
?لباس زیر: شورت راحت و دو عدد سوتین
?وسایل بهداشت شخصی : نوار بهداشتی بزرگ ،مسواک ، برس
?خوردنی و آشامیدنی .
.
?ساک نی نی :
?تعدادی پوشک بچه
?دستمال مرطوب
?کریر نوزاد
?دو دست لباس سر همی و زیرپوش
?دستکش بدون انگشت
?پتوی مخصوص نوزاد
?از اول پری تا 13 قاعدگی فقط گرمی بخورید
زعفرون کاچی دارچین هل گلاب رازیانه زنجبیل خرما موز کنجد گلپر زیره خردل زیتون گردو عسل وسیاهدونه ترخون آویشن کشمش شیره انگور
?? #مــــاه_هــــای_بـــــارداری
1⃣یک ماه تمام/ 30 روز: 4 هفته و 2 روز
2⃣دو ماه تمام/60 روز : 8 هفته و 4 روز
3⃣سه ماه تمام / 90 روز : 12 هفته و 6 روز
4⃣چهار ماه تمام / 120 روز : 17 هفته و 1 روز
5⃣پنج ماه تمام / 150 روز : 21 هفته و 3 روز
6⃣شش ماه تموم / 180 روز : 25 هفته و 5 روز
7⃣هفت ماه تموم / 210 روز: 30 هفته
8⃣هشت ماه تموم / 240 روز : 34 هفته و 2 روز
9⃣نه ماه تموم / 270 روز: 38 هفته و 4 روز
?چون بارداری 9 ماه و 10 روزه : یعنی 38 هفته و 4 روز + 10 روز = 40 هفته تمام .
?برای زایمان طبیعی :معمولا از 38 هفته منتظر درد های زایمان طبیعی هستیم.
??برای سزارین : معمولا اجازه میدن 38 هفته پر بشه وداخل هفته 39 وقت سزارین میدن (مثلا 38 هفته و 1 روز...2 روز ....3روز ...
nini.plus/porseshpasokh
?سوپ خونساز مناسب هشت ماهگی
مواد لازم ?
گوشت ماهیچه - آب قلم - آرد عدس (جوانه عدس رو خشک میکنیم و اسیاب) – گوجه - جعفری - آب لیمو -
طرز تهیه?
چند تیکه گوشت تیکه یا ماهیچه رو بگذارید آب پز بشه وقتی خوب پختن یه مقداری از آب قلم های یخ زدم بهش اضافه کنید بعد از آرد عدس 3 پیمانه بریزید توش و بعد 2 تا گوجه رنده اضافه کنید داخلش و کمی جعفری خشک شده و یه مقداری هم آب لیمو در آخر،بعد هم زیرش رو کم کردم و سرش رو بگذارید تا خوب آرد عدس جا بیفته در نهایت هم برای اینکه نی نی گوشتهاش رو هم بخوره یه بار با گوشکوب برقی خوب لهش کنید غلظتش به خودتون بستگی داره و می تونین با کم و زیاد کردن آرد عدس اونو تعیین کنید.
?فرزندپروری ملکه ها ?
رژیم درمان کم خونی ☺☺
1400/07/27 22:39
✅ #تقویت_تخمکگذاری و #اسپرم
✍خوردن جوانه شبدر جهت تقویت تخمک گذاری #بانوان و تقویت اسپرم آقایان مفید است
?خوردن بادام
?نوشیدن شیر و عسل هرشب
nini.plus/manomamanam
علت كمر درد در زنان جوان چيست⁉️
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی و در زمان بارداری است.
? اما به طور کلی علت کمر درد در بیشتر مواقع عدم هماهنگی کاری بین عضلات کمر و پشت است.
و یا ناشی از عمل‌های جراحی مانند سزارین و يا داشتن شکمی بزرگ است.
nini.plus/manomamanam
دمنوش های مجاز ، محتاط و غیرمجاز در بارداری
nini.plus/manomamanam
موچین قاتل اصلی ابروهای شما!
▫️گاهي با استفاده از موچين، تنها ساقه مو خارج نمي‌شود بلکه ريشه موهاي ابرو از کار مي‌افتند ،موچین را از لوازم آریشی خود حذف کنند.
▫️علت اصلی ریزش ابروها همراه با افزایش سن، برداشتن و مرتب کردن نادرست ابروها با موچین است.
+ میتوانید از تیغ و قیچی برای مرتب کنردن ابرو استفاده کنید .
nini.plus/manomamanam
این نکته عالی رو بخونید و به دیگران اطلاع رسانی کنید
??????
می دونستید در ساعات مختلف شب و روز هورمونهای مختلفی در شیر مادر وجود داره؟ صبح ها میزان کورتیزول زیاد میشه تا بدن کودک در حالت هشیاری و فعالیت باشه و شب هنگام میزان ملاتونین بالا میره تا بدن کودک برای آرامش و خوابیدن آماده بشه
??پس اگر قصد دارین شیرتون رو بدوشید حتماً روی بسته شیر، تاریخ و ساعت دقیق رو برچسب بزنید چون حتی ویتامین های موجود در شیر مادر، هر ساعتی مطابق نیاز کودک تغییر می کنه?
?آهن در ظهر بیشترین مقدار را دارد
?منیزیم عصرها بیشتر است
?عنصر روی در صبح و پتاسیم در طول روز تولید می شود.
nini.plus/manomamanam
قرص‌های ضد بارداری می‌توانند باعث لکه بینی، حساسیت سینه‌ها، تهوع و کاهش میل جنسی شوند!
پس از قطع مصرف قرص های ضد بارداری مدتی زمان لازم است تا هورمونهای بدن به وضعیت طبیعی برگردند و این یعنی ممکن است چند ماه طول بکشد تا قاعدگی تان مرتب شود و باردار شوید.
مصرف بیشتر از 9 ماه مکرر از انواع قرص های ضد بارداری، منجر به بروز :
? ناتوانی جنسی زن
? کاهش شدید میل جنسی
nini.plus/manomamanam
?پوزیشن های مختلف #شیردهی؛:?????
?پوزیشن #گهواره ای:(معمولی یا سنتی)
یکی از مرسومترین طرق نگهداشتن کودک برای شیردهی است. سر شیرخوار در خم آرنج مادر قرار می گیرد و بدنش با ساعد مادر حمایت می شود.
.
?وضعیت #گهواره_ای=متقاطع: روشی مفید برای شیرخوارانی است که در پستان گرفتن مشکل دارند.
اگر می‌خواهید از سینه سمت چپ به کودک شیر بدهید، سر بچه را با با دست راست نگهدارید. در این پوزیشن، بدن او باید روی بازوی راست شما قرار داشته باشد. تفاوت این وضعیت با وضعیت قبلی در آن است که در روش متقاطع، دست مخالف زیر سر کودک قرار می‌گیرد.
.
?وضعیت #دراز_کشیده (خوابیده): روی یک رختخواب یا تخت دراز بکشید. دست سمت بدن را زیر سر بچه یا زیر سر خود بگذارید. با دست دیگر، سینه خود را نگهداشته و نوک سینه را به سمت بچه بکشید تا شیرخوار به گرفتن سینه ترغیب گردد. 0
?وضعیت #فوتبالی:
شيرخوار را روی بالش و خوابيده به پهلو یا به پشت و يا کمی رو به بالا (نيمه نشسته) در کنار و زير بغل مادر و در بین بازو و قفسه سینه قرار دهید. از دست دیگر خود برای فشار دادن اطراف سینه استفاده کنید.،
?مراقبتهای بارداری و نوزاد?
? ممنوعیت غذایی در کودکان زیر یک سال
?آب میوه های صنعتی ممنوع
?عسل دادن به نوزاد ممنوع
?شیرگاو ممنوع
?اسفناج ممنوع
?سفیده تخم مرغ ممنوع
?توت فرنگی ممنوع
?نمک،فلفل و ادویه جات ممنوع
خودم
..
11 عضو
