پاسخ به سلام وقتتون بخیر ببخشید من 1 سوال داشتم من هفته 10 بارداری هستم وتوخواب همش بدنم رو میکشم به سمت بال...
کلا موقع پهلو به پهلو شدن باید اروم بچرخی.نیازی به نشستن و چرخیدن نیست .ولی سر .کمر و پاهات در یک راستا بچرخه. به پشت نخواب .البته این موارد بعد از هفته 20 بارداری مهم هست.ولی کلا تو حاملگیت حرکات یهویی نداشته باش مثلا یهو خم بشی بخوای چیزی از رو زمین برداری.یا یهو بچرخی .بالشت بارداری کمکت میکنه که تو خواب ثابت بمونی.مدلهاش رو تو نت سرچ کن.یا خودت بدوز یا بخر
1400/03/02 09:44