استراحت مطلق نیاز نیست... فقط 3 اول مهمتره... ولی تا 5 روز اصلا پله نری. چیز سنگین بلند نکن. خم و راست نشو. بیرون تو ماشین چون دست انداز زیاده کمتر برو. خودت و گرم نگه دار... آب هویج غذای زعفرانی آناناس غذاهای خیلی شیرین یا پنیر و ماست غذا های سردی تو این 5 روز نخور. دارچین اصلا نخور.. تو غذا جعفری گشنیز اینا نباشه... تا میتونی غذاهای گرم مقوی بخور..
من سعی کردم تو این 5 روز حموم نرم... ولی میگن مهم نیست... حموم خیلی داغ نرو
1403/11/21 09:12