3 عضو
با ورزش مخصوص چی
چربی با ورزش و رژیم از بین میره
آره
رژیم چی نخورم نمیدونم ک باید تونت سرچ کنم ببینم
آره سرچ بزن
همینجوری کلا چربی نمیخورم صبا اب گرمو خاک شیر مبخورم
برنج لامصب اینجوری میکنه کمنم اکثرا برنج میخورم
خیلی خوبه خاکشیر
من ظهر بدون برنج سیر نمیشم
منم
اره بخاطر کبد چربم میخورم
شبا شام سبک بخور
اونم بخاطر ناهار شوهرم برنجی میزارم اکثرا
شام میپزی فردا ظهر میبره؟
اره دیگه
ظهر بپز برای فرداش بذار
ببینم یبار امتحان کنم
برنج برای شب سنگینه
اره ولی کم میخورم کلا غدام کمه
میوه و سبزی زیاد بخور
سبزی اصن نمیخورم ک
چرا؟
یادم میره بیارم سر سفره...ولی میوه حداقل روزی ی انار و ی پرتقال دارم
سالاد بخور
بدون سس نمیتونم
پیام
nini.plus/
برای ارسال پیام به این گروه باید ابتدا اپلیکیشن نی نی پلاس را دانلود نمایید.
این بخش در حال طراحی می باشد