#سیاست_های_زنانه


گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد:?


❌در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و


❌اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان

❌اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد

❌اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها .


❌ اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد


?
???
?????

#مکالمه
? نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!

? باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود...!

? به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند...!

? باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد...!

? کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...!

✅ به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!

•┈┈••✾❀?◍⃟♥️?❀✾••┈┈•

نکاتی برای پیشگیری از عفونت های واژینال:

? برخی از عفونت ها از طریق رابطه جنسی منتقل میشن و برای درمان نیاز به درمان هر دو زوج(زن و شوهر باهم باید دارو مصرف کنند) هست.اگر همسرتون درمان نشه مجددا این عفونت رو به شما منتقل میکنه.
? استفاده از کاندوم در کسانی که دچار عفونت های مکرر هستن توصیه میشه.
? عواملی مانند دیابت و حاملگی فرد رو مستعد ابتلا به عفونت ها میکنه .
? رعایت بهداشت برای پیشگیری و درمان عفونت ها بسیار موثره

?شستن از جلو به عقب (بعد از دست زدن به مقعد به واژن خودتون دست نزنید )
?خشک کردن دستگاه تناسلی بعد از شست شو (از جلو به عقب)
?تعویض روزانه لباس زیر .
?شستن لباس زیر با ابگرم و صابون
?خشک کردن لباس زیر در زیر نور افتاب یا اتو کردن لباس زیر .
?استفاده از لباس زیر های نخی و لطیف
?عدم استفاده از لباس زیر ها و شلوار های تنگ
?استفاده از ویتامین
?کاهش مصرف قهوه ،شکر ،قند ،الکل و دخانیات موثره
? بعضی از عفونت ها به دلیل شست شوی مکرر با آب و صابون یا محلول های شست و شو ایجاد میشه چون PHمحیط واژن رو قلیایی میکنه و محیط رو برای رشد بعضی از باکتری ها اماده میکنه.

?یکی از دلایل اصلی سقط در سه ماهه اول بارداری این است که نطفه از تخمک یا اسپرم ضعیف تشکیل بشه


درسته که بارداری اتفاق میفته اما چون نطفه ضعیف هست بنابراين قادر به ادامه حیات نیست.

?زمان مناسب برای بارداری مجدد

??شما می توانید ظرف گذشت شش هفته پس از یک بارداری خارج رحمی، مجدد باردار شوید، ولی برخی مطالعات نشان می دهند که در صورتی که در دو دوره اول خود مجددا باردار شوید، احتمال وقوع بارداری خارج از رحم بیشتر می شود.

??توصیه کلی این است که شما سه ماه، قبل از شروع تلاش برای بارداری مجدد صبر نمایید، به خصوص اگر در بارداری ناموفق قبلی به شما متوتروکسات تزریق شده است، زیرا این دارو می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر دهد و بر سلول های بارداری در حال رشد شما تاثیر منفی بگذارد.

?? اگر جهت درمان بارداری خارج از رحم به شما دو بار در فاصله یک هفته متوتروکسات تزریق شده است توصیه می شود پس از گذشت شش ماه، تلاش برای بارداری مجدد را آغاز نمایید.

?? جهت بارداری مجدد، بدن شما نیاز به بهبود و بازیابی تندرستی خود دارد.

?? حتماً سه ماه قبل از تلاش برای بارداری مجدد، باید مصرف اسید فولیک را آغاز نمایید.

#نکته مهم

خیلی از ماها #سیاست_های_زنانه رو از صفر شروع کردیم،

خیلی از خانوما غذا را با قابلمه میاوردن سر سفره،حالا جوری شدن که غذاهاشونو تزیین میکنه...

خیلی از خانوما هیچوقت از شوهرش تعریف و تشکر نمیکردن چون فکر میکردن پررو میشه،حالا جوری شدن که نیاز به اقتدار شوهرش را ارضاء میکنن...

خیلی از خانوما تو س.ک.س خیلی سرد بودن حالا کلی شیطنت های س‌ک.سی تو رابطه شون دارن...

?این ها خییییلی عالین

اماااااا......

❌مواظب باشید
که کارهای که انجام میدید حالت افراط پیدا نکنه...

بعضی از خانوم ها متاسفانه از این ور بوم فاصله میگیرن و از اون ور بوم میفتن!!!

اصلا بعضی ها انقدر افراط میکنن که "فرصت" را از شوهرشون میگیرن

مثلا انقدر هرروز صبح پیام صبح بخیر به شوهرش میده که اصلا به شوهرش فرصت نمیده که یه بار هم اون یه پیام واسش بفرسته

یا هرررر روز غذاهاش تزئین های آنچنانی دارن

یا تندتند کادو میخره واسه شوهرش

یا هرثانیه قربون صدقه ی شوهرش میره

خانوم گلم مواظب باش
هرچیزی باید در حد تعادل باشه
کاری نکن که این اینکارا دل شوهرتو بزنن...
یا براش عادی بشن...
یا فرصت را از اون بگیرن...

زن باید یه مدت پایه ی زندگیش را با محبت بدون چشم داشت شروع کنه ?بعدش به شوهرش هم اجازه ی پارو زدن بده...

?
???
?????

#هدیه_دادن

سلام خداقوت,من و همسرم دوساله ازدواج کردیم من 23سالمه,همسرم 33سالشه مشکلی که داریم اینکه شوهرم اهل هدیه خریدن نیس و

من حس میکنم چون دوستم نداره برام هدیه نمیخره,مثلا برای سالگردازدواجمون من براش هدیه گرفتم , نامه عاشقانه نوشتم و خونه رو تزیین

کردم دسر درست کردم گل خریدم ولی حتی یه تبریکم بهم نگفت خودم پیام زدم عزیزم یه تبریک برام بفرست چون از کمبود میمردم,دوران

نامزدی یدونه شاخه گلم برام هدیه نخرید در حالی که من دوران نامزدی برا هربار همدیگه رو دیدن یه لباس نو میخریدم و میپوشیدم که دوستم

داشته باشه, هربار که همدیگه رو میدیدم یه هدیه براش میخریدم مثل: (ادکلن,کتاب,ساعت,کفش,پیراهن,شلوار,کیف پول,آویزماشین,لیوان

فانتزی,خودکار,...)-ولی همسرم هیچی برام نخرید و من بعضی شبا مثل شب تولدم تو دوران نامزدی انقد گریه کردم که برام هدیه نخریده صبح

کل لب و دهنم تب خال زده بود طوری که چندتا دکتر رفتم و گفتن مال فشارروحیه.وقتی هم بهش میگم, میگه من زیاد اهل هدیه خریدن نیستم

تا حالا برا کسی هدیه نخریدم و تو خونمونم کسی نگرفته که یاد بگیرم . ولی من فکر میگم هدیه گرفتن یادگرفتنی نیس اگه آدم کسی رو دوس

داشته باشه براش عاشقانه هدیه میگیره.

بعضی وقتا با خودم میگم اگه منم قبل عروسی مثل بقیه آدمابا همسرم دوس دختر دوست پسر بودیم الان برام کلی هدیه خریده بود و عاشقم

بود ولی من قبل عروسی حتی با یه پسر هم دوست نبودم و این حسرت همیشه تو دلم میمونه که همسرم عاشقانه باهام رفتار کنه,ولی اینم

میدونم که دوستی آسیبهای زیادی داره و از هرصدتا 10تاش شاید به ازدواج ختم بشه اونم معلوم نیس موفق باشه یانه...

بنظرتون چیکار کنم همسرم برام هدیه بگیره و عاشقانه باهام رفتار کنه؟

خیلی ممنون خدا اجرتون بده

#سیاست_های_زنانه

#بیان_کوتاه_مرد_ها


خانوم الکی جنگ راه ننداز تو خونه که شوهرم به من توجه نمیکند

❌اقایان به سوالات پیاپی خانومها جواب #کوتاه میدهند

❌خانومها به سوالات کوتاه آقایان جوابهای #بلند میدهند

مثلا:اقا امده خونه زن میگوید سلام عزیزم چه خوب شد امدی امروز کار چطور بود؟

مرد فقط یک کلمه میگوید:خوب بود
پس خانوم الکی جنگ راه نداز تو خونه که شوهرم به من #توجه نمیکند بلکه بدان مردان همه اینگونه اند.

پس اگر زن زیاد سوال پرسید
مرد برای فرار از این تنگ نا کافی است به زن بگوید چه خبر؟ خود خانوم تا فردا صحبت میکند

#دکتر_شاهین_فرهنگ


?
???
?????

??

#خانمها_حتما_بخوانند

#تنوع_طلبی_مردان

خانومای گلم عموماً مردها تنوع طلبند . مخصوصا در مسائل #جنسی ، این که شوهر شما با این حال که زن داره ولی بازم سراغ چیزهای #مستهجن میره این رفتار از یک مرد یعنی این که از شما سیراب نشده و چون شما #تنوع_طلبی اونو ارضا نکردید تشنه است و باعث میشه سراغ چیزهای مستهجن بره تا تنوع رو اون جا پیدا کنه.

البته چنین استدلالی قابل پذیرش نیست ، ولی پسری که به خاطر زیبایی ظاهر و اندام با خانمی #ازدواج کرده یا پسری که ظاهر براش مهمه ولی چشم بسته ازدواج کرده و یا مردی که خانمش به پوشش های #خاص در خونه اهمیت نمیده و تلاشی در این زمینه ها نمیکنه ، بیشتر در #معرض_خطر رو آوردن به تصاویر مستهجن و یا زن های دیگه است .

خانم ها نباید فکر کنند این رفتار آقا که سراغ چیزهای مستهجن میره یعنی این که خانومش رو کلا دوست نداره . این فکر #غلطه و شما از درون مردان خبر ندارید او فقط از شما #سیراب نشده و این تشنگی غلط و عدم قناعت به همسر خودش که از تنوع طلبی او هست اون رو به طرف چیزهای مستهجن میکشند

کاری که شما خانوم باید برای شوهرت انجام بدی اینه :


❌با این حال که شما یک انسانی ولی باید آنقدر برای #شوهرت #متنوع باشی که او از یک نواختی شما خسته نشه و احساس کنه شما هر از چند گاهی به شکل خانوم دیگری در میای تا حس تنوع طلبی اون ارضا بشه و همیشه منتظر یک چیز و یک ایده از شما باشه .

این تنوعی که به خودت میدی باید در تمام جاهای زندگی باشه ، از پوشش شما گرفته تا خیلی مسائل که حتی جنبه ی #جنسی یا حتی احساسی و #عاطفی نداشته باشه.

سرد شدن شما در زمانی که #شوهرتون نسبت به شما سرد شده ، اون رو بیشتر به سمت چیزهایی که شما دوست ندارید سوق میده .کلا در زندگی #زناشویی وقتی یه طرف قضیه #سرد میشه طرف مقابل باید برای #گرم شدن رابطه #پیش_قدم بشه وگرنه فاصله بیشتر و بیشتر میشه و در نتیجه ترمیم آسیب هایی که وارد شده نیاز به وقت و هزینه های بیشتری داره .

بنابراین وقتی می بینید شوهرتون نسبت به شما داره سرد میشه ، به جای #تلافی کردن بی محلی های اون ، #غرور رو کنار بذارید و برای #نجات زندگی زناشویی تون تلاش کنید . البته این قانون فقط مختص شما خانم ها نیست ، گاهی آقایون باید چنین نقشی رو در زندگی ایفا کنند .


?
???
?????

باشید.

#تربیت_فرزند
#ناخن_جویدن

با سلام وخسته نباشید،دختر دوساله ایی دارم که حدودا چندوقته که اول شروع کرد به ناخن جویدن ولی بعدازگذشت چندروز تقریباکم شد ولی

قطع نشد الانه چند روزه که هروقت چیزی به میلش نباشه برای رسیدن به آن خودش میزنه یا مثلا اگه کاری ازش بخایم مثلابهش بگم

بیاتالباست عوض کنم اگه.نخادخودش کتک میزنه کلا کارش این شده ،گاهی اوقات هم اطرافیانش که باهاش دررابطه هستن ومن میزنه،مشکل

دیگری که داره اینه که بچه ایی که می‌بینه خیلی خوشحال میشه خودش سمتش میره که باهاش دوست بشه.ولی تورابطش حتما شده یه

باربی علت بچه طرف مقابلش میزنه،لطفا راهنمایی کنین،ممنونم

پاسخ سرکار خانم محمدی
بسم الله الرحمن الرحیم


علت ناخن جویدن میتونه استرس و اضطراب باشه، این استرس و اضطراب میتونه به خاطر از شیر گرفتن، از پوشک گرفتن، جدا کردن جای خواب،

امر و نهی کردن زیاد، تنش و دعوای پدر و مادر یا اضطراب و استرس آنها، از دست دادن کسی که دوستش دارد و مواردی از این دست باشد. که

باید علت رو پیدا کنید و آن را رفع کنید.

کتک زدن رو هم از کسی یاد گرفته، یکبار آن را امتحان کرده و به نتیجه دلخواهش رسیده، به همین خاطر تکرارش میکند. اگر کودکتون همبازی

نامناسبی دارد، باید از هم جدایشان کنید و نگذارید با هم بازی کنند. اگر از تلویزیون، رایانه، تبلت، تلفن همراه و ... استفاده میکنه، هر چند که در

این سن استفاده از این وسایل توصیه نمیشود و برای کودک بسیار مضر است، باید بر بازیها و برنامه هایی که در دسترس کودکتون هست،

نظارت داشته باشید و در طول استفاده از این وسایل او را تنها نگذارید و حتما همراهی اش کنید.

هنگامی که دخترتون این کار رو انجام میده، هیچ عکس العملی نشون ندید، انگار اصلا او را نمیبینید، نه اخم کنید، نه ناراحت شوید، نه بخندید، نه

او رو در آغوش بگیرید، نه او را نهی و دعوا کنید و نه ... . بعد از چند دقیقه هم دوباره درخواستتون رو مطرح کنید و کوتاه نیایید و نظرتون رو عوض

نکنید. او بعد از مدتی متوجه میشه که این رفتارش، سودی برایش نداره و نمیتونه با این کار به خواسته اش برسه، و دیگه این کار رو انجام نمیده.

اگر فرزندتون خواست شما یا *** دیگری رو بزنه، با پرت کردن حواسش یا رفتن از کنار او یا ‌... ، به صورت غیر مستقیم، اجازه این کار رو بهش

ندید.

با قصه گفتن و بازی کردن(یعنی به صورت غیر مستقیم و نه به صورت زبانی)، به او یاد بدید که چطور باید با دیگران دوست شود، که به مرور زمان

یاد میگیرد.

تنظیم ساعت خواب کودکتون هم به آرامش او و کم شدن استرس و پرخاشگریش کمک میکند.

ان شاء الله موفق

#دوران_عقد

سلام خسته نباشین من همیشه باشوهرم مشکل دارم اصلا یه روزم باهم خوش نیستیم الان یک ساله که عقد هستیم اوایل خیلی

به من توجه داشتن همه کار برام میکردن ولی بعداز چندماه دیگه هیچ توجهی به من ندارن همش به فکر اینه که خودش چی دوست داره اصلا

خواسته های من براش مهم نیست امروز که روزه تعطیله عوض اینکه بامن باشه بادوستاش رفته بیرون من باید چیکار کنم که همسرم جذب من

بشه همیشه بامن باشه ممنون میشم اگه کمکم کنین

#تربیت_فرزند
#سلام_کردن

دختر من پنج سال و نیمشه وقتی جایی میریم یا مهمون میاد معمولا سلام یا خداحافظی نمیکنه مخصوصا تو سلام کردن یه حالت خجالت

کشیدن و اینا داره حتی با مادربزرگ و پدربزرگش که بیشتر میبینه ولی صحبت کردن معمولیش خیلی زیاده ، نمیدونم ولی به نظر من خیلیه با این

حال نمیدونم چرا سلام کردن و اونجوریه

پاسخ سرکار خانم نیازی:

بسم الله الرحمن الرحیم


این حالت دخترتون تا حدی طبیعی هست، فقط باید کمکشون کنید تا این رفتارشون زودتر اصلاح بشه.

از این به بعد، دیگه مستقیم ایشون رو امر نکنید که سلام کنن یا به خاطر سلام نکردن، توبیخشون نکنید.

با قصه گفتن، شعر خوندن، نقاشی کردن و ...(با روشهای غیر مستقیم) ایشون رو به سلام کردن تشویق کنید. مثلا شخصیتهای قصه ای که

براشون تعریف میکنید، به هرجایی که وارد میشن، سلام کنن، یا داستان پیامبر اعظم(ص) رو براشون تعریف کنید که چقدر با کودکان بازی

میکردن و به اونها احترام میذاشتن و همیشه زودتر از دیگران، به همه سلام میکردن، حتی به بچه ها، و بچه ها پشت دیوار پنهان میشدن تا

بتونن یکبار، زودتر از پیامبر اکرم(ص) به ایشون سلام کنن. یا اگر شعری در مورد سلام کردن، حفظ کردن، به ایشون یه هدیه کوچک بدید و ...

شما و همسرتون در منزل، اگر از اتاقی به اتاق دیگه وارد شدید، با صدای بلند سلام کنید و اگر دخترتون هم این کار رو انجام داد، حتما

تشویقشون کنید.

قبل از اینکه همسرتون از سر کار برگردن، با ایشون قرار بذارید که هر کسی بلندتر و زودتر به بابا سلام کرد، جایزه داشته باشه و خودتون هم

هیجان مسابقه رو با تمرین کردن و ... زیادتر کنید.

وقتی مهمانی میرید یا مهمان میاد منزلتون، و میگن چرا ایشون سلام نمیکنن، شما بگید که دخترم خیلی قشنگ سلام کردن رو بلده و توی خونه

همیشه زودتر از من به پدرش سلام میکنه ولی الان حتما دلیلی داره که سلام نکرده، ان شاء الله دفعه بعد سلام میکنه، و اجازه ندید برچسب

خجالتی بودن و ... به دخترتون بچسبونن و بحث رو تموم کنید.

در ضمن شما باید اعتماد به نفس دخترتون رو تقویت کنید و به حرف زدن زیاد ایشون نگاه نکنید. مثلا بعد از مدتی که در جمعی نشسته بودید،

ازشون بخواید که شعر بخونن یا نقاشی رو که کشیدن، به دیگران نشون بدن، یا خودتون از کارها و رفتارهای خوبشون تعریف کنید و ...

ان شاء الله موفق باشید.

#خانمها_حتما_بخوانند

#تنوع_طلبی_مردان

خانومای گلم عموماً مردها تنوع طلبند . مخصوصا در مسائل #جنسی ، این که شوهر شما با این حال که زن داره ولی بازم سراغ چیزهای #مستهجن میره این رفتار از یک مرد یعنی این که از شما سیراب نشده و چون شما #تنوع_طلبی اونو ارضا نکردید تشنه است و باعث میشه سراغ چیزهای مستهجن بره تا تنوع رو اون جا پیدا کنه.

البته چنین استدلالی قابل پذیرش نیست ، ولی پسری که به خاطر زیبایی ظاهر و اندام با خانمی #ازدواج کرده یا پسری که ظاهر براش مهمه ولی چشم بسته ازدواج کرده و یا مردی که خانمش به پوشش های #خاص در خونه اهمیت نمیده و تلاشی در این زمینه ها نمیکنه ، بیشتر در #معرض_خطر رو آوردن به تصاویر مستهجن و یا زن های دیگه است .

خانم ها نباید فکر کنند این رفتار آقا که سراغ چیزهای مستهجن میره یعنی این که خانومش رو کلا دوست نداره . این فکر #غلطه و شما از درون مردان خبر ندارید او فقط از شما #سیراب نشده و این تشنگی غلط و عدم قناعت به همسر خودش که از تنوع طلبی او هست اون رو به طرف چیزهای مستهجن میکشند

کاری که شما خانوم باید برای شوهرت انجام بدی اینه :


❌با این حال که شما یک انسانی ولی باید آنقدر برای #شوهرت #متنوع باشی که او از یک نواختی شما خسته نشه و احساس کنه شما هر از چند گاهی به شکل خانوم دیگری در میای تا حس تنوع طلبی اون ارضا بشه و همیشه منتظر یک چیز و یک ایده از شما باشه .

این تنوعی که به خودت میدی باید در تمام جاهای زندگی باشه ، از پوشش شما گرفته تا خیلی مسائل که حتی جنبه ی #جنسی یا حتی احساسی و #عاطفی نداشته باشه.

سرد شدن شما در زمانی که #شوهرتون نسبت به شما سرد شده ، اون رو بیشتر به سمت چیزهایی که شما دوست ندارید سوق میده .کلا در زندگی #زناشویی وقتی یه طرف قضیه #سرد میشه طرف مقابل باید برای #گرم شدن رابطه #پیش_قدم بشه وگرنه فاصله بیشتر و بیشتر میشه و در نتیجه ترمیم آسیب هایی که وارد شده نیاز به وقت و هزینه های بیشتری داره .

بنابراین وقتی می بینید شوهرتون نسبت به شما داره سرد میشه ، به جای #تلافی کردن بی محلی های اون ، #غرور رو کنار بذارید و برای #نجات زندگی زناشویی تون تلاش کنید . البته این قانون فقط مختص شما خانم ها نیست ، گاهی آقایون باید چنین نقشی رو در زندگی ایفا کنند .


?
???
?????

#هردو_بخوانیم


خانم های زیادی #گله میکنن که بعد از به دنیا اومدن بچم شوهرم خیلی ازم #سرد شده.
و یا #آقایی میگفت خانمم اصلا منو نمیبینه و تمام #توجهش به بچمونه

❌اول اینکه بچه میاد که زندگیتون گرمتر بشه و پایدارتر بمونه.

بعضی از خانم ها و آقایون انقدر رو بچشون #حساسن که تا صدای گریه فرزندشون رو میشنون #شروع میکنن همسرشون رو #توبیخ کردن


خانم به آقا میگه:همش #حواست به تلویزیونه، و یا تو که غیر از کارت به چیزی توجه نداری و.....


آقا به خانم میگه: بچه رو #ول کردی داری سیب زمینی سرخ میکنی ،یعنی انقدر غذا #مهمه ،به تو هم میگن #مادر
اسم مادر زیاده رو تو بزارن

همین حرف ها باعث #دلخوری و رنجش میشه

❌بچه همینه،گریه میکنه،سرش به جایی میخوره،مریض میشه و .....
پس این اتفاقات طبیعیه

دوم اینکه بهتره تو بچه داری آقا هم به خانم #کمک کنه،یه زن وقتی مادر میشه #مسئولیت هاش بیشتر میشه.کارش سختر میشه و قوای بدنیش #ضعیف تر میشه تا یه مدت بعد از زایمان.
بهتره آقایون در #کنار خانومشون قدم بردارن ودر کنارش باشن و نه مقابلش

خانم هم با سیاست های زنانه و با لحن مناسب تر از شوهرش بخواد بهش #کمک کنه بهتره. مطمئنا #نفوذ کلام یه زن وقتی با ملاطفت و #مهربونی باشه رو مردش تاثیر #عجیبی میزاره

البته بحث اینکه چرا اینقدر روابط برای بعضی از خانواده ها بعد از ورود بچه سرد میشه شاخه های زیادی داره که حتما در آینده براتون میگم

?
???
?????

#تربیت_فرزند
#ناخن_جویدن

با سلام وخسته نباشید،دختر دوساله ایی دارم که حدودا چندوقته که اول شروع کرد به ناخن جویدن ولی بعدازگذشت چندروز تقریباکم شد ولی

قطع نشد الانه چند روزه که هروقت چیزی به میلش نباشه برای رسیدن به آن خودش میزنه یا مثلا اگه کاری ازش بخایم مثلابهش بگم

بیاتالباست عوض کنم اگه.نخادخودش کتک میزنه کلا کارش این شده ،گاهی اوقات هم اطرافیانش که باهاش دررابطه هستن ومن میزنه،مشکل

دیگری که داره اینه که بچه ایی که می‌بینه خیلی خوشحال میشه خودش سمتش میره که باهاش دوست بشه.ولی تورابطش حتما شده یه

باربی علت بچه طرف مقابلش میزنه،لطفا راهنمایی کنین،ممنونم

پاسخ سرکار خانم محمدی
بسم الله الرحمن الرحیم


علت ناخن جویدن میتونه استرس و اضطراب باشه، این استرس و اضطراب میتونه به خاطر از شیر گرفتن، از پوشک گرفتن، جدا کردن جای خواب،

امر و نهی کردن زیاد، تنش و دعوای پدر و مادر یا اضطراب و استرس آنها، از دست دادن کسی که دوستش دارد و مواردی از این دست باشد. که

باید علت رو پیدا کنید و آن را رفع کنید.

کتک زدن رو هم از کسی یاد گرفته، یکبار آن را امتحان کرده و به نتیجه دلخواهش رسیده، به همین خاطر تکرارش میکند. اگر کودکتون همبازی

نامناسبی دارد، باید از هم جدایشان کنید و نگذارید با هم بازی کنند. اگر از تلویزیون، رایانه، تبلت، تلفن همراه و ... استفاده میکنه، هر چند که در

این سن استفاده از این وسایل توصیه نمیشود و برای کودک بسیار مضر است، باید بر بازیها و برنامه هایی که در دسترس کودکتون هست،

نظارت داشته باشید و در طول استفاده از این وسایل او را تنها نگذارید و حتما همراهی اش کنید.

هنگامی که دخترتون این کار رو انجام میده، هیچ عکس العملی نشون ندید، انگار اصلا او را نمیبینید، نه اخم کنید، نه ناراحت شوید، نه بخندید، نه

او رو در آغوش بگیرید، نه او را نهی و دعوا کنید و نه ... . بعد از چند دقیقه هم دوباره درخواستتون رو مطرح کنید و کوتاه نیایید و نظرتون رو عوض

نکنید. او بعد از مدتی متوجه میشه که این رفتارش، سودی برایش نداره و نمیتونه با این کار به خواسته اش برسه، و دیگه این کار رو انجام نمیده.

اگر فرزندتون خواست شما یا *** دیگری رو بزنه، با پرت کردن حواسش یا رفتن از کنار او یا ‌... ، به صورت غیر مستقیم، اجازه این کار رو بهش

ندید.

با قصه گفتن و بازی کردن(یعنی به صورت غیر مستقیم و نه به صورت زبانی)، به او یاد بدید که چطور باید با دیگران دوست شود، که به مرور زمان

یاد میگیرد.

تنظیم ساعت خواب کودکتون هم به آرامش او و کم شدن استرس و پرخاشگریش کمک میکند.

ان شاء الله موفق

باشید.

#اختلال ومشکل هرمونی درخانم ها


✅آیااحساس میکنیدزودرنج شده اید؟یااحساس نفخ دارید؟
وضعیت روحی وجسمی تان تغییرکرده؟
نگران نباشیداین اختلال هورمونیه که مشکل اصلی کارشماست☺

⏪هورمون ها درواقع پیام رسان های شیمیایی هستندکه کنترل کل عملکرد بدن را دردست دارند...
بنابراین غصه به دلتان راه ندهیداین یعنی اینکه شما سالمید!
تغییرات آن در دوره های مختلف زندگی طبیعی است
نمونه اش مثل زمان قبل قاعدگی یا بارداری یاطی دوران یائسگی.

البته دراین میان داروهایی هم هستند که میتوانندباعث افزایش یاکاهش وحتی کنترل میزان هورمون هاشوند.
بهتراست اول کمی این عضوتاثیرگزاربدنتان راخوب بشناسید!

این هورمون های محترم نقش بزرگترین هسته های مرکزی بدن ما را بازی میکنند ازجایی که این هورمون ها در جریان خون؛بافت ها؛واندام های شما به صورت مداوم درگردش اند.خیلی آرام فعالیت کرده وطی مدت بربسیاری ازفرایند های بدنتان تاثیرمیگذارند

حتمامیپرسیدخب چه فرایندهایی؟؟؟

فرایندهایی مانند؛
رشـدوتکامـل
متابولیـسم
عملڪردجنسـی
خلق وخو

چه چیزی عامل وجوداین هورمون هاست؟

غده های اندوکرین که گروه خاصی ازسلولهاهستندکه باعث ایجادهورمون میشوند

✅از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟?

#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

#چشم‌: سیاهی و پف‌ آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن

#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی

#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
‌چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی

ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ

_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت

? بهبود #نعوظ با و #افزایش_میل_جنسی با اسانس #اسطوخودوس
 
اسانس اسطوخودوس یا لاوندر به علت عطر متمایزی که دارد آرامش بخش و تقویت کننده است به بهبود خلق و خو در زمان و بعد از رابطه جنسی کمک می کند.

باعث کاهش استرس و افزایش جرقه های جنسی می شود.

به علاوه به افزایش گردش خون و حساسیت اندام های جنسی کمک می کند.
این روغن اسانس را با روغن پایه مثل زیتون یا بادام مخلوط کرده و پوست را ماسازژ دهید.

همچنین می توانید چند قطره از آن را به آب وان حمام اضافه کرده و از عطر آن هنگام حمام دونفره استفاده کنید.

*اکثر گناه وشرمساری من بدلیل ترس از قضاوتهای دیگران و طرد شدن و مورد پذیرفته نشدن بود که مرا از شخصیت واقعیم جدا کرد و به طرف افسردگی و بی کفایتی و بی ارزشی منو سوق داد و احساسات خودم رو کرخت کردم وبه انجماد احساسی رسیدم...تا جاییکه از غم واندوه بعنوان مسکن و داروی بی حسی واعتیادی خودم استفاده میکردم که از اتفاقات و واقعیتها فرار کنم وبا اونها روبرو نشم ومسولیت احساساتم و زندگیم رو نپذیرم و با احساسات دردناک آشنا احساس راحتی و امنیت کنم*
*فقط برای امروز،کفشهایم را میپوشم و در زندگی قدم میزنم*

*من زنده ام و زندگی ارزش رفتن رادارد*

*آن قدرمیروم تاصدای پاشنه هایم گوش نا امیدی راکر کند.*

*فقط برای امروز امید را در دلم میکارم و آنرا با حمایت از انجمن، بارور میسازم*.

سلام

خوبین دخترا