پاسخ به 
سلام مامانا خوبین؟؟؟ من دیشب دو بشقاب ماکارونی خوردم ولی امروز تا الان غذا نخوردم جز یه نارنگی و سیب...
سلام صبحانه چی خوردی؟ الان حداقل نهارتو بخور بعدیکساعت شیروسویق بخور و بعد یکساعت دوتا تخم مرغ فقط سفیدش
دوبشقاب ماکارانی یدفعه ای نخور که
به جاش وعده هاتو زیاد کن
و اینکه باید ببینی وزنت توی دو هفته چقدر افزایش داری و نسبت به اون میشه گفت تغذیت خوبه یا نه
کاپوچینو نخور زیاد هوسی بخور
مولتی ویتامبن اگر میخوری کم کم اشتهاتو زیاد میکنه
1401/08/15 17:10